Bajamet janë të dobishme për shkak të përbërjes së tyre natyrore. Konsiderohen si një burim i shkëlqyeshëm i acideve të kalciumit, hekurit, magnezit, fosforit, zinkut dhe omega 3. Bajamet përmbajnë shumë vitaminë B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), si dhe vitaminë E. Këto elemente janë të dobishme për trupin e njeriut. Ato përmirësojnë shëndetin e shumë organeve dhe sistemeve.
Ekspertët rekomandojnë që t’i hani në mëngjes, por le të shikojmë se cilat janë përfitimet shëndetësore të marrjes ditore të bajameve.
– Ulin nivelin e kolesterolit
– Rrisin funksionin e trurit
– Përmirësojnë shëndetin e zemrës
– Rregullojnë presionin e gjakut
– Rrisin nivelet e energjisë./e.b-abcnews.al
