Është e rëndësishme që fëmijët të fitojnë zakone të shëndetshme ushqimore që në moshë të vogël. Në këtë artikull do t’ju japim disa këshilla për të futur ushqime të reja në dietën e të vegjëlve tuaj.
Jini të qëndrueshëm
Kur fëmijët hanë ushqime të reja, mos u dorëzoni herën e parë që ata refuzojnë. Vazhdoni të përpiqeni për disa ditë. Gjithashtu, kontrolloni nëse ata kanë një reaksion alergjik që ju duhet të trajtoni.
Kur foshnjat bëhen një, ata duhet të kenë një dietë me fruta, perime, fara dhe burime të proteinave.
Krijoni rutina
Nëse fëmija juaj tashmë ha vetëm, përpiquni të ndiqni të njëjtat rutina familjare për të gjithë. Vendosni një orar për secilin vakt kryesor dhe mos i jepni shumë ushqime të ndërmjetme.
Edhe pse është joshëse t’u jepni fëmijëve biskota dhe qumësht para darkës, kjo do të ndryshojë rutinën dhe metabolizmin e tyre.
Sigurohuni që ata janë të uritur
Çelësi për fëmijët që provojnë ushqime të reja është të sigurohen se janë të uritur kur ju u ofroni atyre. Nëse u jepni ushqime të tjera, ata nuk do të ndiejnë nevojën të provojnë ato që ju u jepni më vonë, sepse ato do të jenë akoma të ngopura.
Nëse kanë kaluar një ose dy orë nga vakti i fundit i fëmijës tuaj, ju mund të dëshironi ta provoni përsëri./abcnews.al
