Çfarë ushqimi zgjidhni për të marrë me vete në plazh, ka të bëjë kryesisht me sigurinë, por edhe me mënyrën se si do ta hani atë. Pra të dhënat bazë janë dy. E para është se ushqimi duhet të jetë ai që ne e quajmë ‘Finger Food’, domethënë nuk duhet të duhet të prishet.
Arra
Një zgjedhje e shkëlqyer janë arrat dhe frutat e thata. Edhe ato nuk prishen lehtë në nxehtësi dhe na japin energji të mjaftueshme.
Fruta të tëra
Një mollë, një pjeshkë, rrush dhe shumë opsione të tjera. Lani ato, vendosini në një qese dhe thjesht kafshojini ato.
Byrek arab ose dolli
Mbështilleni pak djathë, pak pulë dhe domate në një byrek arab dhe mbështilleni me film ngjitës. Do të keni një vakt të përzemërt pa shumë rrezik. Vendosni në dy feta bukë të thekur, gjalpë kikiriku ose tahini, energji plotësisht.
Shufrat e drithërave
Ata ju mbajnë dhe ju mbushin. Kini kujdes nëse është e mundur që ata të mos kenë sheqer në mënyrë që të mos ju bëjnë shumë të etur.
Simite dhe biskota
Një simite ose një simite e vogël pa asnjë mbushje, është një ushqim i fortë që nuk do të prishet dhe patjetër që do t’ju ulë urinë.
Biskota
Biskota pa mbushje ose thekon çokollate. Rrafshi. Është mirë të mos gabosh…
Ujë
Mbi të gjitha, mos harroni ujin tuaj të vogël. Ashtë e dhënë se do të keni nevojë për të. E vendosim të ngrohtë për ta mbajtur të ftohtë./abcnews.al
