Selinoja është shumë e pasur me fibra dhe na bën të ndihemi të ngopur. Kur e bëjmë lëng, i heqim fibrat, por marrim vitaminat, minerale dhe të mirat e tjera. Më poshtë abcneës.al do ju tregojë se çfarë ndodh me trupin tuaj nëse pini lëng selinoje çdo mëngjes.
1. Parandaloni problemet me shikimin
Selinoja ka shumë vitaminë A dhe kjo vitaminë luan një rol kritik për shikimin. Mbron sipërfaqet e syve nga bakteret dhe viruset. Vitamina A ndihmon gjithashtu për të parandaluar zhvillimin e problemeve me vizionin që lidhen me moshën.
2. Ul rrezikun e kancerit
Selinoja përmban luteolinë dhe studiuesit zbuluan se ky element dobëson qelizat kancerogjene dhe i bën ato më të ndjeshme ndaj trajtimit. Selinoja është përdorur në mjekësinë kineze si një agjent anti-kancer për një kohë të gjatë, informon abcnews.al.
3. Ai neutralizon ushqimin acid
Selinoja është e pasur me elemente si hekuri, magnezi dhe natriumi të cilat i japin lëngut vetitë e tij të forta alkalizuese. Me fjalë të tjera, ajo mund të neutralizojë ushqimet acidike duke na ndihmuar të mbajmë një ekuilibër të shëndetshëm të pH në trupin tonë.
4. Rregullon ekuilibrin e lëngjeve
Selinoja është shumë e lartë në kalium dhe ky mineral luan një rol të rëndësishëm në shumë procese në trupin tonë. Shkencëtarët besojnë se kaliumi është minerali i tretë më i rëndësishëm për trupat tanë që të funksionojnë mirë. Ne jemi bërë me rreth 60% ujë dhe 40% e këtij uji gjendet brenda qelizave, ndërsa pjesa tjetër është jashtë qelizave, në lëngun kurrizor, gjakun dhe midis qelizave tuaja, informon abcnews.al. Ky nivel uji brenda dhe jashtë qelizave tuaja është kritik dhe ndikohet nga përqendrimi i elektroliteve. Kaliumi tretet në ujë dhe sillet në sistemin tonë si një elektrolit i ngarkuar pozitivisht, duke rregulluar nivelin e ujit brenda qelizave.
5. Parandalon diabetin e tipit 2
Diabeti tip 2 po bëhet një problem serioze shëndetësor për botën moderne. Është vlerësuar se deri në vitin 2030, më shumë se 400 milion njerëz në të gjithë botën do të vuajnë nga kjo sëmundje. Selinoja është një nga mënyrat natyrore për të parandaluar që ajo të ndodhë. Përmban shumë vitaminë K dhe një studim ka vërtetuar se vitamina K përmirëson ndjeshmërinë tonë ndaj insulinës.
6. Është e lartë në folate
Folati është një nga vitaminat e grupit B dhe është një element thelbësor për qelizat e kuqe dhe të bardha të gjakut në palcën e kockave, gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në kthimin e karbohidrateve në energji, prishjen e proteinave dhe prodhimin e ADN-së. Vetëm një filxhan lëng selino përmban 145 mikrogram folate, që është mbi 36% e marrjes së rekomanduar për burra dhe gra, dhe 29% për gratë shtatzëna dhe gjidhënëse./e.b-abcnews.al
