Shumica e njerëzve besojnë se mënyra e vetme e duhur për të humbur peshë është duke ndryshuar dietën tuaj dhe duke ushtruar çdo ditë. Ndërsa kjo është e vërtetë deri diku, ka mënyra të tjera, më relaksuese për të humbur peshë gjithashtu. Njëri prej tyre është një masazh.
Lexoni për të gjetur pesë mënyrat se si një masazh mund t’ju ndihmojë të humbni peshë, dhe ta bëni përvojën tuaj të dobësimit një kënaqësi.
- Një masazh në stomak mund të forcojë metabolizmin tuaj
Një masazh në bark është një mënyrë e shkëlqyeshme për të destinuar dhe çlodhur, por gjithashtu stimulon organet tuaja të tretjes. Mund të ndihmojë në lehtësimin e përzierjes ose dhimbjeve të stomakut dhe lejon trupin tuaj të tretë ushqimin në mënyrë më efikase.
Kjo, nga ana tjetër, ndihmon në rritjen e metabolizmit tuaj, gjë që mund të çojë në humbje peshe. Kjo gjithashtu do t’ju japë më shumë energji dhe do të përmirësojë disponimin tuaj. Shtoni disa stërvitje në përzierje, dhe dobësimi nuk do të jetë më vetëm një ëndërr e largët.
- Përdorimi i masazheve mund t’ju ndihmojë të bëheni më të hollë
Përdorimi i llojeve të ndryshme të masazheve në udhëtimin tuaj të humbjes së peshës është gjithashtu një ide e mirë. Duart e njeriut shpesh nuk mund të masazhojnë shpejt dhe me efikasitet të mjaftueshëm për të prishur qelizat dhjamore. Kjo është ajo ku masazherët vijnë në fotografi. Ato mund të funksionojnë me bateri ose energji AC dhe ato vijnë me nyje të ndryshme që mund t’i ndërroni bazuar në efektin që dëshironi të arrini.
Një makinë masazhi për humbjen e peshës mund të ndihmojë në uljen e dhjamit të trupit duke kombinuar teknika të ndryshme masazhi me nxehtësi ose dridhje. Ato janë opsioni më i mirë nëse nuk keni kohë për të bërë një masazh çdo javë. Masazherët janë gjithashtu mjaft relaksues dhe do t’ju ndihmojnë të lëshoheni pas një dite të gjatë.
- Djegia e qelizave dhjamore dhe celulitit
Një masazh i thellë i indeve ndihmon gjithashtu humbjen e peshës . Përqendrimi në pjesët e trupit tuaj që kanë sasi të tepërt të qelizave yndyrore (zakonisht kofshët) mund të ndihmojë në djegien e këtyre qelizave. Një masazh në kofshë do të zvogëlojë zbehjen e lëkurës tuaj dhe do ta bëjë atë të duket më e butë dhe më e zbutur.
Sidoqoftë, një masazh i brendshëm i kofshëve nuk është një rregullim i përhershëm. Që të funksionojë, do të duhet ta kombinoni me ushtrime, të cilat do të ndihmojnë në përcaktimin dhe tonifikimin e muskujve tuaj edhe më shumë.
- Kullimi limfatik
Përfitimet e një masazhi limfatik për humbjen e peshës janë të shumta. Nëse nyjet tuaja limfatike janë të bllokuara, kullimi i lëngut limfatik do të jetë pothuajse i pamundur. Lëngu i tepërt do t’ju bëjë të dukeni të fryrë dhe do të shkaktojë ënjtje. Një masazh limfatik mund të ndihmojë në përcjelljen e lëngjeve në nyjet e zhbllokuara.
Kjo, nga ana tjetër, përmirëson rrjedhën tuaj limfatike, e cila më pas çon në kullimin më të shpejtë dhe më efikas të lëngjeve. Humbja e lëngjeve të grumbulluara do të çojë në zvogëlimin e peshës, e cila është një fillim i shkëlqyeshëm i udhëtimit tuaj drejt një figure më të hollë.
- Një masazh pas stërvitjes mund të bëjë të gjithë ndryshimin
Një masazh dobësimi është ndihmësja më e mirë që mund të kërkojë një stërvitje. Masazhet ndihmojnë në uljen e tensionit në muskujt tuaj dhe zvogëlojnë ënjtjen dhe ngurtësinë. Për më tepër, ato ndihmojnë trupin tuaj të relaksohet natyrshëm pas një seance stërvitje duke përmirësuar qarkullimin tuaj. Përfitimet janë të dyfishta: një masazh do t’ju ndihmojë të humbni peshë dhe do të ndihet mirë pas një stërvitjeje të vështirë. l.k/abcnews.al
