Karantina i ka bërë shumë njerëz të jenë më pasiv për shkak të aktivitetit fizik.
Mirëpo, ekziston një ushtrim, i cili i thënë ndryshe bën “mrekulli”. Ai forcon muskujt e shpinës, stomakut, kofshëve dhe duarve, të gjitha këto për vetëm katër minuta në ditë.
Ky ushtrim zëvendëson orët e kaluara në palestër, ndërkaq rezultatet e para do t’i vëreni vetëm pas një muaji. I bën muskujt më të fortë dhe më të qëndrueshëm, përmirëson dukjen e tërësishme të trupit dhe liron nga dhimbjet, të gjitha këto në kohë minimale.
Ia vlen të provohet nga të gjithë pa u menduar. Në videon më poshtë do të shikoni si realizohet:
l.k./abcnews.al
