A keni dashur ndonjëherë të thyeni një orë me zile? Ju e dini si shkon kjo. Natën e kaluar, ju u fjetët në mesnatë. Para se ta kuptonit, ora juaj gumëzhinte këtë mëngjes në 5 të mëngjesit.
Ose, a keni pasur ndonjëherë një shenjë ndalese sepse do të vonoheshit për në punë? Pastaj, ju tërhoqi një polic. Gabimi juaj ishte heshtja e orës tuaj të alarmit, në vend që të ngriheshit nga shtrati.
Menaxhimi i kohës përfshin shumë këshilla dhe truke. Por matja e kohës, duke iu referuar një ore ose ore, në fakt mund të rregullojë shumë stresin në planin afatgjatë.
Ora fjalë për fjalë na bën të përgjegjshëm. Siguron që ne të arrijmë qëllimet, të largohemi nga dështimi dhe të mbajmë jetën tonë në rrugën e duhur. Kjo gjithashtu na ndihmon të themi jo për njerëzit që duan të shkelin kohën tonë.
“Shumë herë, unë do t’u them njerëzve që duhet të telefonoj nënën time”, thotë një pronar biznesi që ne do ta quajmë Peggy. “Kur shikoj orën time, shoh se ata tashmë ‘e kanë përkulur veshin’ për 20 minuta. Kështu që i lajmërova se duhet të vazhdoj më tej”.
Duke përdorur orën tuaj për të mbështetur qëllimet tuaja, ajo mund të bëhet miku juaj më i mirë, sipas TNS.
Këto njohuri mund t’ju ndihmojnë të filloni:
Realizoni fuqinë e 30 sekondave. Për shembull, nëse shtëpia juaj është e mbushur me rrëmujë, mendoni për këtë: Mosvarja e një pallto, rregullimi i një tryeze pune ose mbajtja e një dhome të rregullt ndodh kur kalojmë punët e shpejta. Duke luajtur një lojë për të parë se sa shpesh mund të përdorni 30 sekonda në mënyrë konstruktive do të shtohen në një mjedis më të mirë.
Ushtroni në korniza kohore 15 minutëshe. Shumica prej nesh mund të gjejë 15 minuta dy herë në ditë për të hipur në një biçikletë të palëvizshme, të vrapojë në vend ose të bëjë një shëtitje të shpejtë.
Shkoni në shtrat dhe ngrihuni në kohë të caktuara. Kjo krijon një ritëm në jetën tuaj. Të shkosh në shtrat në 22:30 dhe të ngrihesh në 6:30 është një zgjedhje. Përputhja me orën do të krijojë strukturë për tërë jetën tuaj. Injorimi i orës me vetëm disa minuta mund të heqë orarin tuaj vazhdimisht.
“Unë kam mësuar të shfrytëzoj kohën në rritje 15 minutëshe”, thotë një nënë e katër fëmijëve që do ta quajmë Shannon. “Nëse më duhet të marr nën kontroll ndonjë gjë, unë e di që mund të fitoj pushtet duke parë mënyra për të kapur kohën.”
Shannon kalon tre vende të ndara 15 minutëshe çdo ditë për të rregulluar shtëpinë e saj. Para punës, para darkës dhe para gjumit, ajo merret me 15 minuta pastrim dhe rrëmujë. Kjo 45 minuta çdo ditë e ka ndihmuar atë të bëjë përparim.
Çdo qëllim në jetë ka të ngjarë të ketë shansin më të mirë për tu realizuar duke e çiftuar atë me orën.
“Kur isha një nënë në shtëpi me dy fëmijët e mi të parë, humba shumë kohë”, thotë një instruktor i baletit që do ta quajmë Shelley. “Kur të kthej kokën pas, do të doja ta detyroja veten të bëja një kurs kolegji ose të mësoja një gjuhë të re. Kam injoruar çdo lloj orari. ”
Riparimi i kohës së humbur nuk është i pamundur, por bëhet më i vështirë kur plakemi. Dështimi për të ushtruar deri në moshën 45 vjeç ose duke dështuar të mësoni të gatuani vakte ushqyese derisa të jeni 60 vjeç mund të ndikojë në cilësinë e jetës suaj.
Për shembull, kur bëni pazar, gatuani, ushtroni, punoni në financa dhe lexoni, ia vlen t’i përshtatni këto detyra në afate të caktuara kohore. Kalendari dhe ora duhet të mbështesin qëllimet tuaja.
“Planifikimi i kohës së studimit, pastrimi i shtëpisë dhe gatimi po më ndihmon të mbaroj kolegjin”, thotë një nënë beqare që është afër marrjes së diplomës. “Në vend që të mallkoj orën, përpiqem të kuptoj se si ta trajtoj çdo orë si një dhuratë të artë.”l.k/abcnews.al
