Sipas Laura Flores, një nutricioniste me bazë në San Diego përmes LiveScience thotë se, “Bananet zvogëlojnë ënjtjen, mbrojnë nga zhvillimi i diabetit Tipi 2, ndihmojnë në humbjen e peshës, forcojnë sistemin nervor dhe ndihmojnë në prodhimin e qelizave të bardha të gjakut, të gjitha për shkak të niveli i lartë i vitaminës B6 që përmbajnë bananet.
Por ju duhet të dini që bananet jeshile ofrojnë disa përfitime pë shëndetin tonë, por ekspertët kanë vërtetuar se ato që janë më të pjekura, janë më të mira dhe më me shumë benefite.
Nëse hani dy banane të pjekura shumë, brenda një dite, do të keni këto përfitime: Rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak, nuk shtoni kile të tepërta, mund të përjetoni një rritje të performancës dhe mund të ulni rrezikun e problemeve të zemrës./e.b-abcnews.al
