Ushtrimet në shtëpi nuk mund të jenë gjithmonë të lehta, por shpesh mund të jenë shumë efektive. Dhe është padyshim e nevojshme sidomos gjatë periudhës së karantinës.
Ndoshta nuk e dini, por ekziston një mënyrë, që zgjat vetëm pesë minuta, për të djegur kalori dhe për të mos shtuar peshë gjatë kësaj periudhe.
Zbuloni më poshtë se si mund të digjni 100 kalori dhe nëse keni kohë dhe doni të digjni më shumë kalori, gjithçka që duhet të bëni është të shumëzoni minutat tuaja të ushtrimeve. l.k/abcnews.al
