Përdorimi i celularëve, tabletave dhe pajisjeve të tjera elektronike me monitorë shoqërohet me më pak gjumë tek fëmijët dhe adoleshentët, sipas një studimi të ri ndërkombëtar (rishikim sistematik).
Gjumi i pamjaftueshëm është shoqëruar me efekte negative fizike dhe psikologjike.
Studiuesit, të udhëhequr nga Dr. Lisbeth Lund i Universitetit të Danimarkës Jugore, të botuar në revistën BMC Public Health, analizuan të dhënat nga 49 studime në 2009-2019 që përfshinin miliona fëmijë nga pothuajse e gjithë bota.
U gjet një lidhje e qartë midis përdorimit të të gjitha llojeve të pajisjeve elektronike dhe kohëzgjatjes së gjumit, me ndikimin negativ që ishte më i madh në moshat gjashtë deri në 15 vjeç, sesa tek fëmijët nën pesë vjeç. Në këtë të fundit, më pak gjumë lidhej kryesisht me shikimin e televizorit dhe së dyti me përdorimin e tabletave, ndërsa tek fëmijët nga 5 deri në 15 vjeç lidhja me gjumin është më e gjerë, pasi përdorimi i video tastierës, fiksit ose laptopit dhe telefonit cellular, si dhe koha e kaluar në shfletimin e internetit dhe shikimin e televizorit shpesh” shkurtojnë “kohën nga gjumi i tyre.
Studimi gjithashtu gjeti një lidhje midis përdorimit të pajisjeve elektronike midis moshës gjashtë dhe 12 vjeç dhe faktorëve të tjerë, të tilla si mënyra se si fëmijët vonë bien në shtrat ose cilësia e gjumit të tyre (nëse zgjohen natën). Midis moshës 13 dhe 15 vjeç, kishte një lidhje mes kohës para ekranit dhe vështirësisë së një adoleshenti për të fjetur, ndërsa përdorimi i rëndë i mediave sociale ka një ndikim negativ në cilësinë e gjumit.
Studiuesit besojnë se pajisjet ndërvepruese stimulojnë fëmijët dhe adoleshentët, pjesërisht për shkak të rrezatimit blu në ekranet e tyre, i cili mund të shtypë prodhimin e hormonit të gjumit, melatoninës.
Lund tha: “Është e rëndësishme që fëmijët dhe adoleshentët të flenë mjaftueshëm për të shmangur efektet negative në shëndetin e tyre. “Është e kuptueshme që pajisjet elektronike janë një pjesë e rëndësishme e jetës së tyre, por gjetjet tona tregojnë se prindërit duhet të rregullojnë sa kohë fëmijët e tyre shpenzojnë në mediat elektronike në mënyrë që të përmirësojnë gjumin e tyre.”/abcnews.al
