Nëse jeni rritur në një vend perëndimor, ndoshta jeni mësuar të flini në një shtrat të butë, por nëse futeni në dhomat e gjumit të japonezëve mund të mos gjeni asnjë krevat. Ka shumë arsye pse japonezët preferojnë të flenë në dysheme, dhe kjo nuk mënyrë një traditë kursimi, por sepse trupi merr shumë përfitime. Më poshtë abcneës.al do ju tregojë arsyet pse duhet të provoni të flini në dysheme.
1. Mund të lehtësojë dhimbjet e shpinës
Të flesh në një sipërfaqe të fortë dhe të sheshtë, mund t’ju çlirojë nga dhimbja e shpinës. Kur flini në krevat, dysheku bie dhe shtylla juaj kurrizore lakohet dhe mund të çojë në dhimbje shpine. Ekspertët mjekësorë, në fakt rekomandojnë vendosjen e një kompensatë nën dyshek, nëse flini në krevat. Fjetja në dysheme gjithashtu mund ta mbajë shtyllën kurrizore drejt dhe parandalon trupin të marrë pozicione të panatyrshme.
2. Mund të përmirësojë qëndrimin tuaj
Nëse flini në pozicionin e duhur dhe kurrizi juaj merr mbështetjen e duhur, do të jetë shumë më e lehtë për ju të mbani shpinën drejt gjatë ditës. Fjetja në dysheme mund t’ju ndihmojë të rregulloni problemin me qëndrimin, sepse kur shpina nuk ju dhemb, informon abcnews.al.
3. Mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut
Fjetja në dysheme rrit rrjedhën në gjakun tuaj, sepse pesha shpërndahet në mënyrë të barabartë dhe nuk ka presion në pjesë të ndryshme të trupit. Fjetja në një pozicion natyror gjithashtu mund të parandalojë mpirjen dhe ndjesinë e shpimit të gjilpërave që shkaktohen nga qarkullimi i dobët i gjakut, informon abcnews.al. Për shembull, nëse flini të mbështjellë anash, gjaku qarkullon dhe rrjedh përsëri në zemrën tuaj, duke shkaktuar probleme të ndryshme shëndetësore, si mpiksjen e gjakut dhe variçe.
4. Mund të ju ndihmojë të zgjoheni në kohë
Nëse e keni të vështirë të ngriheni nga shtrati në mëngjes, nuk jeni vetëm. Shumë njerëz mundohen kur alarmi bie dhe tundohen të shtypin butonin ‘snooze’. Kur flini në dysheme, ju keni flini mjaftueshëm dhe nuk do të ndiheni rehat për të qëndruar aty gjatë gjithë ditës./e.b-abcnews.al
