Hekuri është shumë i rëndësishëm në shtatzëni sepse ndihmon qelizat e kuqe të gjakut të çojnë oksigjenin në trup dhe përmes placentës tek foshnja. Është gjithashtu e rëndësishme për prodhimin e kockave, kërcit dhe indeve të tjera lidhëse. Shumë gra nuk marrin hekur të mjaftueshëm gjatë shtatzënisë (gratë shtatzëna kanë nevojë për 27 mg në ditë, ndërsa të tjerat kanë nevojë vetëm për 18 mg).
Ekzistojnë dy lloje hekuri: hekuri heme që gjendet në ushqimet e kafshëve (vezët, mishi i ligët, shpendët dhe peshku) dhe hekuri jo-heme që gjendet në ushqimet bimore (perime me gjethe jeshile, fruta të thata, arra, tërshëra). Bishtajore dhe mëngjes i pasuruar drithërat), të cilat janë më të vështira për tu përthithur.
Gjatë shtatzënisë, trupi juaj prodhon pothuajse 50% më shumë gjak se zakonisht dhe kjo është arsyeja pse keni nevojë për hemoglobinë shtesë dhe për këtë arsye hekur shtesë. Në të njëjtën kohë, ndërsa fëmija rritet, nevoja për më shumë hekur rritet, veçanërisht gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë të shtatzënisë.
Mungesa e hekurit gjatë shtatëzënisë shoqërohet me ndërlikime të ndryshme të shtatëzënësisë si lindja e parakohshme, pesha e ulët e foshnjës, vdekshmëria e foshnjave, etj.
Hekuri është thelbësor jo vetëm për rrjedhën e duhur të shtatzënisë, por edhe për të shmangur rreziqet për nënën gjatë lindjes. Një anemi e mundshme ka të ngjarë të përkeqësohet ndjeshëm nëse ka një humbje të madhe të gjakut gjatë lindjes. Përveç kësaj, anemia mund të ngadalësojë procesin e rimëkëmbjes së trupit pas lindjes.
Së fundmi, mbani në mend se një trupi të shëndetshëm do t’i duhen rreth dy vjet për të rifituar rezervat e hekurit që kishte përpara procesit të shtatzënisë dhe lindjes. Në çdo rast, gjinekologët rekomandojnë që të vazhdoni të merrni suplement për të paktën 40 ditë pas lindjes ose derisa të ndaloni gjidhënien.l.k/abcnewsa.l
