Keni menduar ndonjëherë se çfarë mund t’i ndodhë trupit tuaj nëse konsumoni çdo ditë dy vezë? Ka studime që thonë se dy vezë në ditë ju bëjnë dëm, ka edhe të tjerë që dalin në përfundimin se konsumi i dy vezëve sjell përfitime të shumta për shëndetin.
Disa prej tyre i gjeni më poshtë:
1.Shikimi juaj mbrohet për arsye se vezët përmbajnë luteinë – Hulumtimet e reja tregojnë se vezët e pulës janë të pasura me luteinë. Kjo substancë është përgjegjëse për pamje të pastër dhe mprehtë.
2.Vitamina D ndihmon në absorbimin e kalciumit – Shkencëtarët kanë gjetur se vitamina D gjendet në vezë dhe vitamina D ndihmon në forcimin e dhëmbëve dhe kockave.
3.Vezët përmbajnë vitaminë B e cila mbron lëkurën, flokët dhe mushkëritë – Bitonia, vitaminë B12 janë proteina të cilat ndihmojnë në forcimin e flokëve dhe lëkurës.
4.Ndihmon në rënien në peshë– Shkencëtarët amerikanë kanë ardhur në përfundim se nëse shtoni vezë në dietën tuaj, sidomos në mëngjes, ju humbisni kilogram dy herë më shumë në krahasim me dietat e tjera./abcnews.al
