Në vitet e fundit, tavolinat në këmbë janë bërë gjithnjë e më popullor. Shumë njerëz e zgjedhin këtë tavolinë, pavarësisht debateve të shumta për të mirat dhe të këqijat e saj në artikuj dhe studime të shumta.
Ne do t’ju tregojmë për të mirat dhe të këqijat e tavolinave në këmbë. Në seksionin e bonusit, do të gjeni një udhëzues se si të pajisni një tavolinë në këmbë në shtëpi me gjëra në dorë.
Historia e tavolinave në këmbë
Nuk dihet se kush e shpiku tavolinën e parë në këmbë dhe kur. Në shekullin e tetëmbëdhjetë, në epokën e hartave të mëdha, librave dhe dokumenteve voluminoze, këto tavolina u përdorën gjerësisht për shikim më të lehtë.
Disa shkolla përdornin tavolina në këmbë në vend të atyre të rregullta në klasa. Ato u përdorën shpesh në shtëpitë dhe zyrat e pasura në shekujt e tetëmbëdhjetë dhe nëntëmbëdhjetë. Kjo tavolinë ishte një stacion pune i preferuar për shumë njerëz të famshëm.
Të mirat e qëndrimit në punë
Gjendja juaj përmirësohet dhe nivelet e energjisë rriten. Kur uleni në një karrige të rehatshme, është e lehtë të relaksoheni dhe të humbni dëshirën për të qenë produktiv. Përkundrazi, pozicioni i drejtë i trupit sugjeron një rritje natyrale të energjisë dhe performancës.
Ju djeg më shumë kalori. Qëndrimi në këmbë gjatë punës nuk mund të krahasohet me punën në palestër për nga efikasiteti i tij. Megjithatë, një studim tregoi se vetëm gjatë një pasditeje në këmbë gjatë punës ju digjni 174 kalori më shumë në krahasim me qëndrimin ulur.
Ngarkesa në muskujt e shpinës dhe bustit zvogëlohet. Studimet treguan se përdorimi i tavolinave në këmbë duke reduktuar kohën e qëndrimit ulur rezultoi në një reduktim të dhimbjes në pjesën e sipërme të shpinës dhe qafës me 54% . Subjektet vunë re gjithashtu një rritje të përgjithshme të humorit.
Nivelet tuaja të energjisë dhe të përqendrimit përmirësohen. Edhe kalimi i përkohshëm nga puna ulur në këmbë e rrit nivelin e përqendrimit. Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë mund të çojë në letargji dhe inerci. Mobiljet e rehatshme në këmbë do t’ju lejojnë të filloni shpejt biznesin me më shumë energji./abcnews.al
