Duke pasur gishtat ose madje edhe një krah të tërë që ndihet i mpirë është diçka që një në dhjetë persona në botë e ka përjetuar. Kjo ndjesi me gjemba mund të jetë e përkohshme, rezultat i lodhjes së zakonshme, ose një shenjë e një problemi më serioz me shëndetin e një personi.
Bright Side ka bashkuar disa informacione të rëndësishme që do t’ju ndihmojnë të kuptoni se çfarë trupi juaj është duke u përpjekur t’ju tregojë, kur ju merrni atë ndjesi shpimi.
1-Lodhje dhe këputje
Si shfaqet: Kur ngremë sende të rënda dhe vendosim kyçet tona në gjendje të papërshtatshme, ngremë presionin mbi nervat që ndodhen afër sipërfaqes së lëkurës. Kjo çon në një ndjesi shpimi gjilpërash në sipërfaqen e të gjithë gishtave tanë.
Çfarë duhet të bëni: Sigurohuni që të merrni mjaft gjumë dhe pushim të përgjithshëm; si edhe një masazh.
2-Mungesë vitaminash
Si shfaqet: Mungesa e vitaminave të caktuara (siç janë vitaminat E, B1, B6 dhe B12) shpesh mund të shkaktojnë një ndjesi shpimi gjilpërash në gishtat e dorës së majtë ose në këmbën e majtë.
Çfarë duhet të bëni: Puna për të rivendosur ekuilibrin e vitaminave në trupin tuaj. Vlen të konsultoheni me një specialist për të përcaktuar dozën e duhur që ju nevojitet, pasi një tejkalim i disa vitaminave gjithashtu ka efekte anësore negative.
3-Dëmtim i shpinës
Si shfaqet: Probleme të ndryshme me shpinë bëhen të njohura përmes gishtit të vogël të dorës së majtë. Ky është rezultat i presionit shumë të madh dhe dëmeve të bëra tek nervat.
Çfarë duhet të bëni: Shtrini shpinën sa më shpesh që të jetë e mundur; përpiquni të bëni disa yoga, gjimnastikë ose not. Shmangni qëndrimin në pozicionin ulur.
4-Sindroma e kyçit të dorës
Si shfaqet: Sindroma e kyçit të dorës shpesh shprehet përmes gishtit të madh, atij tregues dhe gishtit të mesëm. Për shkak të veprimeve të caktuara që përsëriten përsëri dhe përsëri si pjesë e punës ose mënyrës së jetesës së një personi, shkaktohet mpirje në dorë.
Çfarë duhet të bëni: Gjimnastika e thjeshtë dhe shtrirja e nyjeve mund të ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së sindromës së kyçit të dorës.
5-Probleme me qarkullimin e gjakut
Si shfaqet: Mpirja e majave të gishtave në të djathtë mund të ndodhë për shkak të presionit në nervat e sipërfaqes ose traumës së përbashkët të dorës ose të shpatullave. Ndjesia therëse në dorën e djathtë mund të shkaktohet edhe nga sëmundje të caktuara kardiovaskulare, të cilat ndikojnë në rrjedhën e përgjithshme të gjakut në gjymtyrë.
Çfarë duhet të bëni: Shkoni për shëtitje në një ritëm të moderuar, ose bëni gjimnastikë për të përmirësuar shëndetin e enëve të gjakut në gjymtyrët tuaja. Probleme më serioze me qarkullimin e gjakut kërkojnë ndërhyrjen e profesionistëve mjekësorë.
6-Sëmundja Burger
Si shfaqet: Kjo sëmundje ndikon kryesisht tek duhanpirësit. Rrjedha e gjakut është ndërprerë nga futja e vazhdueshme e nikotinës, e cila nga ana e saj çon në mungesë të mineraleve në trup. Kjo shkakton mpirje më parë në gishta, pastaj tërë krahun.
Çfarë duhet të bëni: Nuk ka asnjë mënyrë për ta kuruar plotësisht këtë sëmundje. Por heqja dorë nga zakonet e dëmshme është një hap i parë i dukshëm.
7-Diabeti
Si shfaqet: Një nga shenjat e para të diabetit është një ndjesi shpimi që fillon nga këmbët në pjesë të krahëve. Kjo ndodh për shkak të reduktimit të rrjedhjes së gjakut në zona të caktuara dhe për shkak të dëmtimit të nervave dhe të fibrave.
Çfarë duhet të bëni: diabeti i tipit 1 trajtohet me ndihmën e injeksioneve të insulinës. Diabeti i tipit 2 është më së shpeshti i lidhur me një dietë të dobët, prandaj duhet të kryhet një test gjaku dhe konsultimi me një mjek.
