Ushtrimi çliron dopaminë dhe endorfinë, neurotransmetues që ngjallin ndjenja shpërblimi dhe gëzimi. Me kalimin e kohës, mund të filloni t’i lidhni këto ndjenja me stërvitjen tuaj dhe kjo mund të çojë në një dëshirë për më shumë stërvitje, edhe kur nuk është e nevojshme ose e shëndetshme.
Kur stërvitja bëhet obsesive, mund të nënkuptojë se jeni i varur.
Njerëzit që planifikojnë të humbin peshë dhe të fillojnë një rutinë ekstreme të humbjes së peshës janë në rrezik të bëhen të varur nga ushtrimet. Përveç kësaj, njerëzit që ndiejnë nevojën për të qëndruar në formë mund të bëhen gjithashtu të varur. Varësia nga ushtrimet mund të rezultojë nga çrregullimet e imazhit ose të të ngrënit dhe shoqërohet gjithashtu me kushte të tjera, duke përfshirë perfeksionizmin, narcisizmin, neurotizmin, çrregullimin obsesiv-kompulsiv, madje edhe varësinë nga droga, duhani dhe alkooli.
Varësia nga ushtrimet çon në pasoja negative
Varësia nga ushtrimet është ajo që ekspertët e quajnë varësi të sjelljes, që do të thotë se është një sjellje që çon në pasoja negative. Disa shenja paralajmëruese që ju jeni të varur nga trajnimi përfshijnë ndjenjën e fajit ose nervozizmin kur nuk jeni duke ushtruar, ushtrimet kur jeni të sëmurë ose ndjenjën se nuk ju pëlqen të ushtroheni si më parë. Simptoma të tjera përfshijnë investimin e tepërt të kohës në palestër dhe/ose ushtrimin më shumë se sa keni ndërmend./abcnews.al
