Mendo pak, sa kohë shpenzon çdo ditë duke u shqetësuar për gjëra që janë të pakuptimta ose që nuk do të ndodhin kurrë? Sa nga jeta juaj bëni gjëra për të kënaqur dëshirat e të tjerëve, përveç dëshirave tuaja?
E gjithë kjo thjesht ju bën të pakënaqur dhe më të stresuar. Natyrisht, nuk është e lehtë të ndryshosh zakonet dhe sjelljet brenda natës. Sidoqoftë, mund të adoptoni disa gjëra të vogla në jetën tuaj që do t’ju bëjnë pak më të qetë dhe më të lumtur.
Megjithatë, këto janë 6 zakonet e njerëzve më të qetë
Nuk ka mënyrë më të mirë për të eliminuar stresin e panevojshëm sesa të “përqafoni” faktin që keni pasiguri. Të gjithë njerëzit kanë dhe ju nuk mund të jeni kritik ndaj vetes. Njerëzit e qetë pranojnë pasiguritë e tyre, punojnë për gjërat që mund të ndryshojnë dhe heqin dorë nga ideja se asgjë nuk është e gabuar.
Ata nuk janë me nxitim
Ndryshimet e thjeshta në sjelljen e jashtme kanë një ndikim të madh në mënyrën se si ndiheni për veten tuaj. Njerëzit e qetë dhe të lumtur nuk janë me nxitim. Kjo nuk do të thotë se ata nuk i bëjnë gjërat, thjesht do të thotë se lëvizin me shpejtësinë e jetës. Ata bëjnë gjithçka me kalimin e tyre.
Ata hedhin poshtë mendimet që u shkaktojnë ankth
Mendimet përcaktojnë energjinë dhe gëzimin tuaj. Sa më shumë mendime pozitive të krijoni në mendjen tuaj, aq më të qetë do të jeni. Në fillim është e vështirë, por ia vlen dhe do të jeni më pak të stresuar.
Ata heqin dorë nga “duhet”
Njerëzit e qetë jetojnë bazuar në një filozofi tjetër. Kjo filozofi thotë se pavarësisht se çfarë vendosim të bëjmë në jetë, gjithmonë do të ketë sfida, probleme dhe zhgënjime. Pra, të jetosh sipas asaj që duan të tjerët dhe jo sipas asaj që dëshiron, përveçse është toksike, është edhe stresuese. Lërini të gjitha “duhet” pas.
Ata i bëjnë të tjerët rreth tyre të jenë të qetë
Një hak i vogël për një jetë të qetë dhe të lumtur: Përpiquni të përqendroheni në ndihmën e njerëzve të tjerë dhe jeta juaj e përditshme do të ndryshojë për mirë. Pra, nëse doni të ndiheni më të qetë, përpiquni të ndihmoni të tjerët të ndihen të qetë. Kjo do t’ju sjellë paqe mendore.
Ata nuk janë në kërkim të lumturisë “të pakapshme”.
Ka një ndryshim midis të shkosh pas asaj që dëshiron në jetë dhe të ndjekësh vazhdimisht lumturinë “e pakapshme”. Kërkimi i lumturisë do të thotë që ju vazhdimisht të vetëvlerësoni ndjenjat tuaja në përvojat që përjetoni. Gjëja e emocioneve është se ato luhaten me çdo mendim që ju kalon në mendje. Pra, është mirë të përpiqeni të gjeni diçka pozitive, edhe në momentet e vështira të jetës, kështu që mund të krijojë atë që ju e perceptoni si ” lumturi”./abcnews.al
