Higjiena e duhur orale është themeli i ruajtjes së një buzëqeshje të bukur dhe të shëndetshme. Ajo që duam të arrijmë është të heqim mbeturinat e ushqimit dhe bakteret nga goja jonë. Një rol të rëndësishëm luan zgjedhja e furçës së dhëmbëve, përdorimi i disa mjeteve ndihmëse si filli, furçat ndërdentale dhe larja e gojës, por edhe frekuenca e larjes së dhëmbëve. Më poshtë abcneës.al po ju tregon gabimet që po bëni me larjen e dhëmbëve.
1. Lajmë dhëmbët vetëm një herë në ditë
Për fat të keq, një herë nuk është e mjaftueshme për të hequr në mënyrë efektive mikrobet dhe mbeturinat e ushqimit. Është e nevojshme t’i lani 2-3 herë në ditë dhe për rreth 2 minuta.
2. Nuk i lajmë me teknikën e duhur
Është thelbësore që të lahen të gjitha sipërfaqet e dhëmbëve, nga jashtë, nga brenda dhe nga përtypja, me lëvizje të butë rrethore të furçës së dhëmbëve, të cilat duhet të vendosen në kryqëzimin e dhëmbëve – mishrat e dhëmbëve në një kënd prej rreth 45 gradë. Përdorimi i furçës elektrike të dhëmbëve e bën larjen më të lehtë për njerëzit që kanë vështirësi me këtë teknikë.
3. Nuk përdorim fill dentar
Furça e dhëmbëve vetëm nuk mund të pastrojë zonat e vështira midis dhëmbëve tanë, prandaj është e nevojshme të përdorni fillin një herë në ditë për një pastërti absolute, informon abcnews.al.
4. Harrojmë të ndryshojmë furçën e dhëmbëve
Është e rëndësishme të ndryshojmë furçën tonë të dhëmbëve çdo 2 muaj, veçanërisht nëse shohim që fijet të deformuara, si dhe në rastet kur kohët e fundit kemi qenë me grip ose ftohje të zakonshme.
5. Përdorni shpëlarës goje çdo ditë në vend të pastrimit
Solucioni oral nuk mund të zëvendësojë larjen e dhëmbëve, është një mjet plotësues, i cili duhet të përdoret gjithmonë sipas udhëzimeve të dentistit.
6. Neglizhojmë gjuhën
Gjuha jonë ka struktura anatomike, siç janë të çarat, të cilat favorizojnë mbajtjen e mikrobeve dhe ushqimit, duke rezultuar në erë të keqe të gojës. Nuk duhet të harrojmë të pastrojmë gjuhën nga brenda me një furçë dhëmbësh një ose dy herë në ditë./e.b-abcnews.al
