Me format dhe belin e saj të vogël, Kim Kardashian ka një nga trupat më të fotografuar në botë. Por duhet shumë punë për të ruajtur atë formë të orës së rërës edhe nëse besojmë se kirurgu plastik e ka ndihmuar situatën.
Në fund të fundit, ajo punon pothuajse çdo ditë për 1 deri në 1.5 orë. Le të shohim gjithçka që dimë për dietën dhe fitnesin e saj!
Kur është në shtëpi, Kim zbuloi se fokusohet në një dietë vegane dhe kuzhinieri i saj privat gatuan ushqime si taco vegan ose kunguj të njomë.
Dikur e fiksuar pas ushqimit të padëshiruar dhe e varur nga sheqeri, Kim duhej të mësonte të preferonte ushqime të shëndetshme në vend të një hamburgeri të madh dhe madje pranoi në uebsajtin e motrës Kourtney, Poosh se ajo pi smoothie me perime të ndryshme dhe madje edhe alga deti.
“Para dhe pas stërvitjes, duhet të hani karbohidrate të thjeshta, si patatet e ëmbla, dhe sasi të vogla yndyrnash dhe proteinash, si mishi i pulës”, tha Kim. “Duhet të keni gjithashtu perime në çdo vakt, pasi ju nevojiten për të ndihmuar në zbërthimin dhe absorbimin efektiv të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve tuaja”.
Kim punon gjashtë mëngjese në javë për rreth 60 deri në 90 minuta me trajneren personale Melissa Alcantara.
“85 për qind e stërvitjes sonë është stërvitje me peshë dhe 15 të tjerat janë kardio,” tha Melissa për revistën Women’s Health./abcnews.al
