A e dini se ekziston një gatim natyral, shumë efektiv që mund ta përgatisni në shtëpinë tuaj? Kumbullat janë një burim i shkëlqyeshëm i fibrave për të zbutur jashtëqitjen tuaj dhe për të lehtësuar kapsllëkun në një kohë të shkurtër.
Receta më e mirë natyrale
Përbërësit:
- 150 gr. hurma pa fara (1 filxhan)
- 150 gr. kumbulla (1 filxhan)
- 5 gota ujë të vluar.
Ngrënia e këtyre ushqimeve të pasura me fibra dhe pirja e shumë ujit mund të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut.
Përgatitja dhe mënyra e përdorimit:
- Pritini hurmat dhe kumbullat në copa të vogla dhe i shtoni në ujë të vluar.
- Ziejeni përzierjen derisa të tkurret.
- Duhet ta konsumoni në mëngjes.
- Ky preparat mund të konsumohet nga kushdo, pavarësisht moshës. Mund ta hani edhe me kos, drithëra apo çfarë të doni.
- Ju gjithashtu mund të vendosni disa kumbulla në një gotë me ujë dhe t’i lini aty brenda natës dhe t’i hani të nesërmen në mëngjes.
Këshilla:
Konsumimi i këtyre ushqimeve që janë të pasura me fibra dhe konsumimi i shumë ujit ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut./abcnews.al
