Është përmendur shumë herë se nuk duhet të përdorim pajisje elektronike pak para gjumit.
Hulumtimet e vazhdueshme e konfirmojnë këtë, ndërsa një studim që u fokusua në marrëdhënien midis përdorimit të celularit dhe gjumit të natës gjeti mënyrën se si ai e ndryshon atë duke e penguar personin të pushojë.
Më konkretisht, një grup njerëzish u ekspozuan ndaj rrezatimit të barabartë me atë që marrim gjatë përdorimit të celularit, ndërsa një grup tjetër u vendos në kushte të ngjashme, por me ekspozim të rremë. Rezultati i studimit tregoi se të ekspozuarve ndaj rrezatimit të vërtetë iu desh më shumë kohë për të hyrë në fazën e parë nga më të thellat e gjumit dhe kur më në fund e bënë, ata shpenzuan më pak kohë në fazën më të thellë të hipnozës.
Përveç kësaj, rrezatimi pengon prodhimin e melatoninës, një hormon që kontrollon ritmet e brendshme të trupit. Një tjetër përfundim që kanë arritur studiuesit është se rrezatimi nga pajisja celulare është fajtor për pagjumësinë, dhimbjet e kokës dhe konfuzionin dhe e pengon trupin të ripërtërihet.
