Doktor Rajan, paralajmëron përmes TikTok se është mirë të mos shtyhet shkuarja në tualet sepse kjo përfshin rreziqe.
“Sa më shumë ta detyroni veten të shmangni shkuarjen në tualet kur ndjeni nevojën për t’u zbrazur, aq më shumë lëngje përthithet nga jashtëqitja në zorrës së trashë. Kjo e bën jashtëqitjen më të thatë dhe më të fortë dhe të përfundojë duke u dukur si çimento. Sa më e fortë të jetë jashtëqitja, aq më shumë duhet të sforcoheni në tualet, gjë që mund të shkaktojë hemorroide dhe jashtëqitjet e forta mund të dëmtojnë indet në anus. Dhimbja e shkaktuar mund t’ju bëjë të mos dëshironi të shkoni përsëri në tualet për të shmangur shqetësimin, duke krijuar një rreth vicioz të jashtëqitjes”, shpjegon ai.
@dr.karanr SHY P00PING? @shalomiloo ♬ Cornfield Chase – Hans Zimmer
Dikush në komentet e videos, e cila është postuar në TikTok dhe ka mbi 150,000 shikime, pyeti se si të rregulloni “ankthin e tualetit”. Sipas ekspertëve të Healthline, pesë gjëra për të ndihmuar në menaxhimin e ankthit të tualetit:
- Mos harroni se të gjithë po veprojnë. Mundohuni të imagjinoni dikë që e respektoni ose e admironi duke bërë gjëra të këqija, si për shembull një politikan ose një aktor.
- Mbani freskues ajri ose sprej antiseptik në rast se keni nevojë të përdorni një banjë publike.
- Përhapni letër higjienike brenda legenit, e cila thith një pjesë të zhurmës.
- Shpëlajeni tualetin sa herë të jetë e nevojshme, ndërkohë që lehtësoheni, gjithashtu redukton tingujt e çuditshëm dhe aromat e këqija.
- Merrni frymë thellë ose bëni një ushtrim të shkurtër meditimi nëse ndjeni se po përjetoni simptoma ankthi./abcnews.al
