Kafja e parë në mëngjes është zakon i shumë njerëzve dhe shumë rrallë heqin dorë nga ajo, por nuk është alternativa më e mirë sa i përket shëndetit. Një nga arsyet pse shumë ekspertë rekomandojnë zëvendësimin e kafesë me çaj është ndikimi negativ i kafesë në dhëmbë dhe shëndetin oral.
Kafeja e pafiltruar, si ekspresi, ka pjesën më të madhe të antioksidantëve të dobishëm, por në të njëjtën kohë sjell edhe kolesterolin më të keq në trup. Gjithashtu mund të rrisë rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru. Në raste ekstreme, mund të shkaktojë kriza epileptike.
Toleranca e të gjithëve ndaj kafeinës është e ndryshme, kështu që është e rëndësishme të vini re se si trupi juaj reagon ndaj saj dhe të përshtateni në përputhje me rrethanat. Shumë kafe mund të nënkuptojë edhe më shumë stimulim, kështu që njerëzit janë të ndjeshëm ndaj kafeinës mund të bëhen nervozë./abcnews.al
