Nuk ka gjë më të mirë se të flini pasdite, veçanërisht nëse jeni mbingarkuar nga lodhja pas një dite pune ose një vakti paksa të tepruar. Megjithatë, shumë njerëz bien në gjumë për shumë orë por dremitja e pasdites duhet të zgjasë 20 deri në 30 minuta.
Pas një gjumi të gjatë, ndihemi të lodhur. Por pas gjysmë ore, do të jeni plot energji dhe të çlodhur. Dremitja mund të mprehë fokusin dhe përqendrimin. Një studim zbuloi se për të anketuarit që flinin pasdite, përqendrimi ishte po aq i fortë në pasdite si në mëngjes se te ata që nuk flinin, shkruan abcnews.al
Hulumtimet e fundit tregojnë se gjumi pasdite gjithashtu redukton stresin dhe forcon sistemin imunitar, veçanërisht tek ata që nuk flenë mjaftueshëm. Prandaj, ulni grilat dhe pushoni. Trupi juaj do të jetë mirënjohës, dhe ju do të ndiheni më mirë dhe më produktivë. /abcnews.al
