Pasi të mësojmë se si të bëjmë gjërat themelore, duket se asgjë nuk mund të na prishë besimin në mënyrën se si i bëjmë ato. Megjithatë, kur zbulojmë se jemi duke fjetur, duke pirë ujë apo edhe duke marrë frymë gabimisht, fillojmë të pyesim pak aftësitë tona. Ka disa gjëra të përditshme që ndoshta i bëni gabim pa e menduar fare, por mund t’i rregulloni të gjitha menjëherë.
Hapni rubinetin me gishta
Lani duart tërësisht për të shmangur mikrobet. Megjithatë, mund të mbroheni duke hapur rubinetin me kyçin e dorës, në mënyrë që të mos keni nevojë ta prekni rubinetin me duar të pastra.
Përdorni një karficë flokësh me belin lart
Kur përdorni karfica flokësh, sigurohuni që mesi të jetë i kthyer poshtë. Ato janë të dizajnuara për të mbajtur flokët në vend afër lëkurës së kokës. Ana e tyre e sheshtë nuk siguron kapje të mirë.
Merrni frymë përmes gjoksit tuaj
Frymëmarrja e barkut është mënyra e duhur për të marrë frymë. Zvogëlon presionin në gjoks dhe zemra nuk punon aq fort. Frymëmarrja me gjoks është më pak efektive, tendos fytin si dhe gjoksin dhe mund të shkaktojë hiperventilim.
Pritini një shalqi në gjysmë
Në vend që ta prisni përgjysmë, fillimisht prisni lëkurën duke u kujdesur që të mos i hiqni pjesët me lëng. Më pas e presim në kubikë.
Nuk i hani bërthamat e mollës
Sipas një studimi, thelbi i mollës është pjesa më ushqyese e frutave. Jo vetëm që ka shumë fibra dhe flavonoide, por edhe baktere që promovojnë shëndetin e zorrëve.
Flini me fytyrë poshtë
Personat që flenë në surrat kanë një rrezik më të lartë të dhimbjes së shpinës dhe qafës, ndërkohë që mund të jetë e rrezikshme për gratë shtatzëna. Nga ana tjetër, gjumi në shpinë është pozicioni më i mirë për shtyllën kurrizore.
Pini ujë duke qendruar në këmbë
Kur qëndroni në këmbë dhe pini në të njëjtën kohë, uji rrjedh në trupin tuaj shumë shpejt. Kjo mund të çojë në grumbullimin e ujit në nyje dhe madje të dëmtojë sistemin tuaj të tretjes. Mënyra më e mirë për të pirë ujë është të uleni ngadalë.
Ngrohja e ushqimit në mikrovalë
Mbushja e një pjate me ushqim dhe futja e saj në mikrovalë nuk është mënyra më e mirë për ta ngrohur atë. Në shumicën e rasteve, disa vende do të jenë të ftohtë. Për të shmangur këtë, lini pak hapësirë në mes të pjatës. Në këtë mënyrë, ushqimi do të ngrohet në mënyrë të barabartë.
Përputhja e make-up-it me kyçin tuaj
Kyçet e duarve duhet të rrotullohen dhe bërrylat duhet të përkulen, me kokën e shkopit të sjellë prapa. Ndoshta nuk ka as të njëjtën ngjyrë si fytyra juaj. Mënyra e duhur është të kontrolloni ngjyrën e grimit në gjoks. Nëse kjo nuk është e mundur, shkoni për qafën të paktën./abcnews.al
