Shkaktarët e fryrjes së barkut dhe si ta zgjidhni këtë problem

schedule15:58 - 23 Prill, 2021

schedule 15:58 - 23 Prill, 2021

Nëse keni zhurma bezdisëse në bark dhe nuk i dini as shkaqet as si ta trajtoni atë, atëherë jeni duke lexuar artikullin e duhur.

Shkaktarët mund të jenë:

1. Intoleranca

Intoleranca ndaj ushqimit është shumë e zakonshme dhe vërehet kryesisht kur i referohen glutenit apo edhe produkteve të qumështit. Kjo mund të shkaktojë fryrje të stomakut për shkak të prodhimit të gazit gjatë tretjes së ushqimit, si dhe për shkak të konsumimit të tepërt të sheqernave të thjeshtë dhe ushqimeve të përpunuara.

2. Sëmundja celiake

Sëmundja celiake është një problem i tretjes që mundon shumë njerëz dhe është për shkak të paaftësisë së zorrëve për të thithur grurë, gluten, elb dhe thekër. Sidoqoftë, nuk ka ndonjë trajtim specifik për ta të, por ajo që mund t’ju ndihmojë është ulja marrjes së sasisë së glutenit, këshillon abcnews.al.

3. Kapsllëku

Kapsllëku është gjithashtu një shkak shumë i zakonshëm i fryrjes së barkut. Ajo që mund t’ju ​​ndihmojë është një dietë e ekuilibruar e pasur me fibra, fruta dhe perime, por edhe ecje rreth 4 herë në javë, për rreth 20 minuta.

Mënyrat e trajtimit

1. Pini sa më shimë ujë

Uji është jashtëzakonisht i dobishëm për trupin, informon abcnews.al. Për këtë arsye është mirë të pini ujë mjaftueshëm gjatë ditës, gjë që ndihmon lëvizshmërinë e organeve të trupit tuaj, por edhe në trajtimin e kapsllëkut.

2. Zvogëloni konsumin e kripës

Kripa shkakton mbajtjen e lëngjeve prandaj përpiquni ta kufizoni atë./e.b-abcnews.al