Shumica e njerëzve që kanë qenë në një lidhje afatgjatë, në një moment ose në një tjetër kanë marrë parasysh se cilat rrethana mund të nxisin mashtrimin. Ata donin të shmangnin situata të tilla dhe të zvogëlonin rrezikun e kompromentimit të marrëdhënies së tyre.
Sigurisht, të gjitha marrëdhëniet janë të ndryshme dhe nuk është e mundur të parashikohet çdo faktor i rrezikut relacional. Sidoqoftë, studimet tregojnë se ekziston një faktor rreziku në marrëdhëniet që mund të çojnë në pabesi: stresi. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të gjesh një mënyrë për të menaxhuar stresin në marrëdhënie. Në këtë artikull, ne do ju tregojmë pse shumica e marrëdhënieve nuk funksionojnë mirë nën presion dhe si t’i de-stresoni ato.
Njerëzit nën stres shpesh i trajtojnë partnerët e tyre keq. Dr. Leëandoëski dhe ekipi i tij studiuan ndikimin e stresit në sjelljen e njerëzve në marrëdhënie. Ata zbuluan se stresi rrit mundësinë që partnerët t’i kushtojnë vëmendje alternativave relacionale. Studiuesit zbuluan se njerëzit nën stres ishin më pak të përkushtuar ndaj partnerit të tyre aktual dhe ishin më të vëmendshëm ndaj alternativave joshëse.
Studimet treguan se këto rezultate sugjerojnë që stresi mund të ulë sjelljet pozitive të marrëdhënieve dhe rrit sjelljen e dobët që mund të helmojë marrëdhënien.
Për të parandaluar ndikimin negativ të stresit në marrëdhënie, është shumë e rëndësishme të lehtësoni nivelet e stresit në marrëdhënie.
Ndiqni këto këshilla, në mënyrë që të de-stresoni marrëdhënien tuaj:
# 1 Gjithmonë respektoni njëri-tjetrin.
# 2 Përpiquni për një marrëdhënie të përkushtuar pavarësisht nga problemet që mund të shfaqen.
# 3 Kushtojini vëmendje njëri-tjetrit dhe përpiquni të ndërtoni lidhje më të thella.
# 4 Pranoni të metat e njëri-tjetrit dhe bëni kompromise.
# 5 Dëgjoni njëri-tjetrin dhe kaloni më shumë kohë së bashku.
# 6 Jepini hapësirë personale njëri-tjetrit.
# 7 Mbështetni dhe kujdesuni për njëri-tjetrin.
# 8 Jini të sinqertë dhe falni njëri-tjetrin./e.b-abcnews.al
