Roli i qumështit në shëndetin e njeriut është shumë i rëndësishëm. Këtë e kemi mësuar që në fëmijëri dhe shkenca e ka provuar. Ai është plot vlerë për imunitetin .Pirja çdo ditë e qumështit ofron këto përfitime:
1.Ndihmon për rënien nga pesha
2.Ofron shumë proteina të domosdoshme për organizmin
3.Ndihmon në ruajtjen e masës muskulare
4.Ofron sasi të bollshme të kalçiumit, një mineral i dobishëm për kockat dhe jo vetëm
5.Ndihmon kundër diabetit dhe sëmundjeve të zemrës
6.Qumështi është pak delikat në kombinime për një arsye të vetme: ai shkakton probleme me tretjen
Arsyet përse qumështi nuk duhet kombinuar me fruta?
3000 vjet më parë në Indi lindi mjekësia më e famshme popullore e njohur si Ayurveda. Kjo praktikë holistike bazohet në besimin se shëndeti dhe mirëqenia e njeriut janë në varësi të një ekuilibri delikat mes mendjes, trupit dhe shpirtit. Qëllimi i kësaj mjekësie është të përmirësojë shëndetin e njeriut në mënyrë sa më natyrale. Sipas këshillave të ekspertëve të kësaj mjekësie, qumështi nuk duhet kombinuar me fruta të ëmbla apo me aciditet të lartë. Kur qumështi kombinohet me frutat e ëmbla, ai ndikon negativisht tek tretja e frurit dhe nxit fermentimin e sheqerit në stomak. Kur qumështi kombinohet me frutat me aciditet të lartë, ai thartohet dhe shkakton aciditet akoma më të lartë në stomak. Kombinimi më i sigurtë për shëndetin është ai i qumështit me mango, avokado, rrush të thatë, fiq të thatë dhe hurma arabie./abcnews.al
