Frutat dhe perimet janë një zgjedhje ideale për mëngjes dhe drekë. Ajo që shumë nuk e dinë është se ekziston një përbërës që mund të ndihmojë shumë në humbjen e peshës.
Ky përbërës, të cilin mbase nuk e keni dëgjuar për potencialin e tij të veçantë, është fara e lirit. Fara e lirit, pra, është një zgjidhje e shkëlqyeshme natyrore për humbjen e peshës. Karakteristikat e saj antioksiduese ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit, ndërsa fibrat ju lënë të ngopur. Në të njëjtën kohë, omega-3 mund të zvogëlojë dëshirën tuaj për sheqer.
Kështu që herën tjetër kur të bëni smoothie-n tuaj të preferuar, mos harroni farën e lirit!/abcnews.al
