Duket sikur shumë njerëz kanë filluar të mbajnë një shishe ujë kudo që të shkojnë dhe kjo është një mënyrë e mirë për të qëndruar të hidratuar. Uji na ndihmon të transportojmë lëndët ushqyese të trupit, të krijojmë pështymë, të ruajmë temperaturën e trupit etj. Sidoqoftë, pirja e tepërt (si më shumë se një litër në orë) në fakt mund të krijojë probleme shëndetësore që mund të kenë efekt të kundërt, dhe duhet të jeni të vetëdijshëm për to.
Nëse pini më shumë ujë sesa duhet:
Barku juaj mund të fryhet.
Një nga problemet më të zakonshme të stomakut që njerëzit përjetojnë, veçanërisht gratë, është fryrja e barkut. Pirja e tepërt e ujit mund t’ju bëjë të ndiheni sikur keni ngrënë një vakt të tërë dhe t’ju bëjë të ndiheni të fryrë.
Duart dhe këmbët tuaja mund të fryhen, gjithashtu.
Kur pini një sasi të madhe uji të kombinuar me ngrënien e ushqimit shumë të kripur, mund të shkaktojë mbajtjen e ujit, i njohur gjithashtu si edemë. Kjo është kur nivelet e natriumit në trupin tonë janë shumë të larta dhe uji i pijshëm mund të shkaktojë ënjtje. E njëjta gjë mund të ndodhë edhe në duart tona.
Në fazat e mëvonshme, dhe meqenëse edema është një gjendje e trurit, ajo gjithashtu mund të shkaktojë një mosfunksionim në sistemin nervor qendror./e.b-abcnews.al
