Jeta e përditshme intensive dhe kërkesat e saj sigurisht që krijojnë stress,edhe nëse kjo nuk perceptohet gjithmonë. Ajo që është e sigurt është se ka ndoshta mënyra për ta luftuar atë në një farë mase me disa lëvizje dhe zakone.
Njëri prej tyre ka të bëjë me organizimin dhe planifikimin edhe në gjëra shumë të thjeshta. Për shembull, ekziston një lëvizje që do t’ju ndihmojë shumë dhe do të zvogëlojë stresin nga jeta juaj e përditshme. Është e thjeshtë: Përgatituni për ditën tjetër. Çdo natë para se të shkoni në shtrat, organizoni tjetrën në një mënyrë të tillë që të mos vraponi dhe të stresoheni në mëngjes. Kjo do të thotë, nxirrni se çfarë rroba do të vishni, çfarë ushqimi ose fakti të lehtë do të merrni me vete dhe çfarë tjetër mund t’ju nevojitet.
Në këtë mënyrë nuk do të vonoheni dhe nuk do të humbni kohë duke bërë gjëra të nxituara në mëngjes, duke eleminuar më lehtë stresin e panevojshëm./abcnews.al
