Zakonisht përdorim lëng domate në shumë pjata të kuzhinës, por si do të ndiheshit nëse përpiqeni ta pini? Studimi i ri sugjeron që pirja e lëngut të domates së pakripur mund të ulë presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit, dy faktorë të rëndësishëm që kontribuojnë në sëmundjet kardiovaskulare.
Hulumtimi u botua në Journal of Food Science and Nutrition dhe të dhënat e tij tregojnë se presioni i gjakut në 94 pjesëmarrës me hipertension ka rënë ndjeshëm pas konsumimit të lëngut të domates. Më konkretisht, presioni sistolik i gjakut u ul nga 141,2 në 137 mmHg dhe presioni diastolik i gjakut mesatarisht nga 155 në 149,9 mg / dL. Gjithashtu, nivelet e larta të kolesterolit LDL (të keq) në 125 pjesëmarrës u ulën mesatarisht nga 155 në 149.9 mg / dL. Sipas studiuesve, këto efekte të dobishme ishin të ngjashme për burrat dhe gratë, si dhe për grupmoshat e ndryshme.
Kjo është një arsye pse lëngu i domates nuk duhet të mungojë në dietën tuaj ditore dhe ja disa më shumë:
Lëkurë e shëndetshme: Konsumimi sistematik i domateve ushqen lëkurën nga brenda dhe jashtë. Kjo sepse përbërjet kimike në domate mund të parandalojnë puçrrat, të përmirësojnë dykroizmin dhe sekretimin e tepërt të sebumit. Edhe aplikimi lokal i lëngut mund ta bëjë lëkurën tuaj të shkëlqejë.
Kolesteroli: Ka shumë hulumtime që pretendojnë se lëngu i domates ul kolesterolin e keq për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave.
Ndihmon tretjen: Domatet, falë substancave që përmbajnë, ndihmojnë në detoksifikimin e trupit tuaj, duke përmirësuar kështu aftësinë e tij për të thithur lëndë ushqyese nga ushqimi.
Humbja e peshës: Një studim i vitit 2015 zbuloi se një lëng domate ditore ndihmon në zvogëlimin e peshës rreth belit. Në fakt, kjo lëvizje është e mjaftueshme pa bërë ndonjë ndryshim tjetër në dietën tuaj dhe mënyrën e jetesës (kërkime shumë optimiste)./abcnews.al
