Gjatë shtatzënisë, pa dyshim që nuk do të ndaloni shumë nga aktivitetet tuaja, por do të duhet të përshtatni situatën tuaj. Pra, ka disa punë shtëpiake që duhet të shmangni pasi mund të jenë të rrezikshme, si për ju ashtu edhe për fetusin tuaj në zhvillim.
Shihni disa prej tyre:
Pastrimi me produkte nga kimikatet e ashpra
Pastrimi i produkteve që përmbajnë kimikate mund të shkaktojë tym që janë të dëmshëm për shtatzëninë tuaj. Nëse duhet të merreni me furrat dhe tualetet e ndyra gjatë kohës që jeni shtatzënë, kërkoni alternativa. Bëni pastruesit tuaj nga lëndët e para natyrore si uthulla e bardhë, soda e bukës, limonët.
Mos ngrini pesha
Është shumë e rëndësishme të kufizoni peshën që ngrini gjatë kohës që jeni shtatzënë dhe të shmangni çantat e rënda ose mobiljet e rënda. mos merrni çanta të rënda blerjesh nga supermarketi ose orenditë në shtëpi. Sa më e madhe të jetë barku, aq më e rëndë është pjesa e poshtme e shpinës dhe dëmtimi i shpinës është gjëja e fundit që ju nevojitet. Kërkoni ndihmë nga bashkëshorti, fëmijët më të mëdhenj, miqtë ose të afërmit tuaj.
Mos ngjit shkallët në pluhur
Gjatë shtatzënisë, përpiquni të mos bëni detyra që kërkojnë ngjitje ose ekuilibër në karrige ose shkallë, të tilla si pastrimi i perdeve ose tifozëve të tavanit. Gratë shtatzëna janë të prekshme nga rëniet dhe ndikimi mund të jetë i rrezikshëm. Mos qëndroni në tavolina, fron apo edhe shkallë të ulëta. l.k/abcnews.al
