Nëse ndjeni dhimbje në këmbë dhe shpinë pas një dite të gjatë, ndoshta gjëja e parë që duhet të pyesni veten është nëse këpucët që preferoni janë “fajtorët” për problemin që keni. Takat e larta ju lodhin nga këmbët. Këpucët me taka të larta mund t’i vishni kur dilni gjatë darkës
Pra, në një rast nuk do të keni nevojë që të ecni shumë apo të qëndroni për një kohë të gjatë në pozicion vertikal. Por zakoni i shumë femrave për të veshur taka të larta çdo ditë është vërtetuar se është i dëmshëm jo vetëm për këmbët por edhe për belin. Kjo për disa arsye:
1. Ecja me taka të larta është e paqëndrueshme dhe mund të përdredhni këmbën.
2. Forma e ngushtë e këpucës pengon qarkullimin e qetë të gjakut në vend.
3. Ju detyron të ecni në gishtat e këmbëve duke rezultuar në lordozë të shtyllës kurrizore dhe dhimbje të shpinës.
4. Këmba është e mpirë
5. Rriten shanset për të zhvilluar një kyç në këmbë (gungë kockore në anën e gishtit të madh).
Këpucët e sheshta janë zgjidhja më e mirë pasi tendina e Akilit tendoset sepse shtrihet vazhdimisht. Është mirë që këpucët të kenë një thembër jo më të madhe se 2.5 cm. Sa i përket këpucëve për femra, ekspertët bëjnë një lëshim duke marrë parasysh lartësinë maksimale të pranueshme prej pesë centimetrash. /abcnews.al
