Po kaloni një fazë shkëputjeje në marrëdhënien tuaj dhe nuk e kuptoni se si keni arritur atje? Arsyet mund të jenë të ndryshme. Një orar shumë i ngarkuar, një fazë e vështirë personale ose thjesht një rutinë dhe një rrugë pa krye.
Nëse megjithatë dëshironi të qëndroni bashkë dhe nuk është shenjë ndarjeje, shkenca ju jep përgjigjen me një zakon shumë të thjeshtë të përditshëm, të cilin preferoni ta bëni vetëm. Kështu që ushtrimet ju afrojnë më shumë me partnerin dhe mund ta forcojnë marrëdhënien. Këtë nuk e themi ne, por ekspertët.
Nuk është vetëm që rrini dhe kaloni kohë së bashku. Edhe truri punon në favorin tuaj. Kur bëni ushtrime, lirohen endokannabinoidet, të cilave ju detyroheni gëzimin dhe optimizmin që ndjeni menjëherë pas. Sipas hulumtimeve, kur stërviteni së bashku, ndiheni njësoj, por edhe ndaj njëri-tjetrit. Largoheni nga palestra dhe ky gëzim përcillet në dhomën e gjumit.
Qëllimet e fitnesit dhe qëllimet e marrëdhënieve
Kur vendosni qëllime të përbashkëta në palestër, mësoni se si të gjeni zgjidhje, të gjeni gjuhën e përbashkët, të përpiqeni më shumë së bashku dhe të kapërceni pengesat. Dhe nëse mësoni ta bëni atë atje, do ta transferoni në marrëdhënien tuaj. Por edhe fizikisht, një çift që sinkronizon frymëmarrjen (për shembull në joga), afrohet më shumë.
Ushtrimi ideal për një çift
Edhe pse nuk ka një përgjigje specifike, sepse çdo çift ka preferenca të ndryshme, ecja është gjithmonë fillimi ideal. Ju mundëson të ushtroheni duke folur dhe të mos lodheni, ndërkohë që mund të keni qenin me vete./abcnews.al
