Një studim nga Universiteti Bowling Green i botuar në Journal of Marriage and Family tregoi se ka disa dallime midis grave të martuara, atyre në një lidhje dhe atyre që janë beqare, për sa i përket kënaqësisë së tyre. Për burrat dhe gratë, megjithatë, martesa nuk duket të jetë një garanci për lumturinë, kënaqësinë ose mungesën e vetmisë.
Nga ana tjetër, forma të ndryshme të kontaktit shoqëror janë të nevojshme për të mbajtur vetminë jashtë derës tuaj. Bella DePaulo, autore e librit “Vetja”, flet për stigmën shoqërore të shumë beqarëve. Sipas tij, hulumtimet sugjerojnë se marrëdhëniet jo seksuale ofrojnë mbrojtjen më të rëndësishme kundër problemeve që lidhen me izolimin dhe tjetërsimin, të cilat mund të ndodhin edhe kur dikush është në një lidhje dashurie afatgjatë .
DePaulo citon hulumtimet që tregojnë se njerëzit që martohen shpesh kanë më pak kontakte me familjen e tyre sesa kur janë vetëm. Beqarët kanë tendencë të komunikojnë më shumë me fqinjët dhe miqtë e tyre sesa të martuarit, me këto marrëdhënie, na thotë DePaulo, duke qenë furnizime të fuqishme në luftën kundër vetmisë.
Në të vërtetë, një marrëdhënie e shëndetshme me familjen jo vetëm që do t’ju bëjë të ndiheni më pak vetëm, por gjithashtu do të rrisë marrëdhëniet e shëndetshme me miqtë dhe partnerët e mundshëm seksualë.
Pra, si e ndryshoni kërkimin për një partner seksual nga një proces që ju irriton, ju trishton dhe ju bën të ndiheni vetëm në diçka të mirë?
- Mbyllni mediat sociale dhe komunikoni me njerëzit në botën reale. Mediat sociale mund t’ju japin mundësinë të mbani kontakte me ata që nuk i shihni shpesh, por t’i shihni të gjithë të tjerët nga afër.
- Thirrni një mik. Jo njësoj si kontakti i drejtpërdrejtë, por edhe komunikimi me zë është i mjaftueshëm për të thyer vetminë që shoqëron email, mesazhe dhe biseda.
- Thirrni një anëtar të familjes.Pyesni se çfarë bën dhe çfarë ndodh në jetën e tij, tregoni disa detaje në lidhje me jetën tuaj të përditshme, trajtojeni atë si mik dhe jo si baba, vëlla apo gjyshe. Nëse arrini të shkëputeni nga stereotipet, do të jeni në gjendje të ndërtoni marrëdhënie të reja dhe thelbësore me njerëzit e rëndësishëm në jetën tuaj.
- Organizoni takimet tuaja me miqtë dhe familjen. Marrëdhëniet kërkojnë punë dhe përpjekje, kështu që gjeni kohën që ju nevojitet për të kaluar me njerëzit tuaj dhe bëni diçka që i pëlqen të dyja palëve. Përpjekja do t’ju justifikojë, pasi ndjenja e vetmisë do të minimizohet edhe para se të gjeni përfundimisht veten.
- Bëni diçka që vërtet ju pëlqen.Të gjithë shkencëtarët pajtohen se problemi i vetmisë nuk lidhet vërtet me gjendjen e dikujt, por me ndjenjat e tjetërsimit, dyshimit në vetvete dhe madje edhe turpit. Kur bëni diçka që ju pëlqen, keni më pak gjasa t’i ndjeni ato ndjenja.
- Bëni një shëtitje të gjatë dhe të qetë. Shkruani në ditarin tuaj, dëgjoni muzikë ose shikoni një film të preferuar. Të jesh vetëm nuk do të thotë që duhet të ndihesh i vetmuar dhe i izoluar. Vendosini aktivitetet tuaja të preferuara në një peizazh më social dhe menjëherë do të ndiheni më mirë!
- Bëni diçka për dikë tjetër.Nga vullnetarizmi në një organizatë, tek shërbimi ndaj një miku ose të afërmi, një lëvizje e mirë për dikë tjetër do t’ju bëjë të ndiheni të dobishëm dhe të rëndësishëm për dikë.
- E gjithë kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së kërkuari një lidhje afatgjatë. Nga njëra anë, sa më e vogël të jetë ndjenja e vetmisë, aq më e lehtë është të takosh njerëz të rinj dhe nga ana tjetër, nëse arrin të lidhesh me ata që të rrethojnë në një mënyrë tjetër të përmendur më lart, kjo mund të çojë në interesante të reja njohjet.
Me pak fjalë, gjëja më e mirë për të bërë është të lini të hapur mundësinë e takimit me dikë me të cilin mund të keni një lidhje afatgjatë dhe në të njëjtën kohë të përqendroni vëmendjen tuaj në marrëdhëniet e rëndësishme jo-dashurore që keni në jetën tuaj tani./abcnews.al
