A keni menduar ndonjëherë nëse disa nga zakonet më të zakonshme që keni adaptuar në dhomën e gjumit mund të mos jenë aq të pafajshme sa mendoni? Kur mendoni se mund t’ju ndihmojnë në relaksimin para gjumit, në fakt mund të kenë efektin e kundërt.
Megjithatë siç theksojnë ekspertët, ka zakone të caktuara që dëmtojnë cilësinë e gjumit dhe provojnë se mund të jenë të dëmshme për shëndetin.
Celulari
Navigimi në internet për të rejat më të fundit, kur jeni shtrirë nuk është një zgjedhje e mirë. Sipas ekspertëve, ky zakon mund të jetë stresues.
Televizori
Shumë njerëz kanë zakon të flëne më TV ndezur. Sidoqoftë, sipas shkencëtarëve, ky zakon nuk është idobishëm për shëndetin pasi ndikon në funksionin e trurit, duke ndikuar negativisht në cilësinë e gjumit. /abcnews.al
