Sauna është një lloj banjo e nxehtë, gjatë së cilës trupi është i ekspozuar ndaj temperaturave të larta për një periudhë 10 deri në 15 minuta.
Shumë mund të mos jenë të vetëdijshëm për këtë, por veprimi i tij është shumë herë i dobishëm për një organizëm të shëndetshëm pasi enët e gjakut zgjerohen dhe djersa e shtuar i mban indet në gjendje të mirë dhe zvogëlon popullatat e mikroorganizmave, duke e bërë trupin më elastik.
Përveç kësaj, sauna punon në mënyrë të dobishme për sistemin nervor por edhe për qarkullimin, ndërsa djersitja dhe funksione të tjera brenda trupit përshpejtojnë metabolizmin dhe pastrojnë organet dhe lëkurën.
Sidoqoftë, sipas një studimi shumë-vjeçar, ekspertët arritën në përfundimin se burrat që sauna katër deri në gjashtë herë në javë kishin 66% më pak të ngjarë të diagnostikohen me çmenduri brenda 20 viteve të ardhshme, krahasuar me ata që sauna një herë në javë. javë
Duke analizuar historinë dhe zakonet e vullnetarëve, shkencëtarët arritën në përfundimin se sa më shpesh të shkonin në saunë, aq më të mbrojtur ishin nga çmenduria dhe Alzheimeri. Një studim i mëparshëm nga i njëjti ekip kërkimor zbuloi se saunat e shpeshta shoqëroheshin me një ulje të konsiderueshme të rrezikut të vdekjes nga sëmundjet e zemrës dhe shkaqe të tjera kardiovaskulare. l.k/abcnews.al
