Konflikti mund të jetë i vështirë për shumë prej nesh për t’u përballur me të. Tensioni, zërat e lartë dhe ndjenjat e lënduara që mund të vijnë nga një konflikt janë stresuese edhe nëse jeni ekspert në luftimin e drejtë dhe shumica e njerëzve nuk janë. Disa njerëz shmangin konfliktin krejtësisht sepse kanë frikë nga pasojat që vijnë nga mosmarrëveshjet. Megjithatë, njerëzit nuk arrijnë të kuptojnë se duke u përpjekur të shmangin konfliktin, ata mund të iniciojnë pa dashje konfliktin në shumicën e marrëdhënieve të tyre.
Njerëzit që shmangin konfliktin, që do të thotë se bëjnë gjithçka për të shmangur mërzitjen ose zemërimin e të tjerëve, shpesh kanë vetërregullim të dobët, që do të thotë se ata luftojnë për të mbajtur nën kontroll sistemin e tyre nervor kur janë të stresuar, kështu që gjërat si konflikt ndërpersonal, pa marrë parasysh sa i vogël, mund të shkaktojë instinktin e tij lufta-ose-ik. Kjo kontribuon në zakonet që njerëzit pëlqejnë, sepse në mendjet e tyre, të qëndrosh i qetë dhe t’i bësh të gjithë të lumtur është më mirë se çdo lloj konfrontimi.
Shkathtësitë e dobëta të komunikimit gjithashtu mund të shfaqen dhe të luajnë një rol. Dikush mund ta ketë të vështirë të jetë i qartë dhe i drejtpërdrejtë kur shpreh nevojat e tij, gjë që mund të shkaktojë konfuzion. Dhe kur një debat shpërthen, ai mund të tërhiqet në vetvete, gjë që mund të ndikojë më tej në komunikim. Për shkak të kësaj, ai mund të luftojë të jetë i sigurt ose të dijë se si t’i plotësojë nevojat e tij, gjë që mund të kontribuojë në konflikt.
Pra, çfarë mund të bëni për t’u siguruar që të mos filloni konflikte?
Kushtojini vëmendje mënyrës se si komunikoni
Duhet të përdorni fjalët tuaja. Mos prisni që njerëzit të dinë se çfarë nuk shkon me ju duke i testuar ata. Thuaj atë që duhet thënë, por në mënyrë të sjellshme.
Krijoni zakone të pëlqyeshme për njerëzit
Të këndshëm për njerëzit është një mekanizëm përballues të cilit i rikthehemi kur jemi të mbingarkuar nga stresi dhe frika e konfliktit. Por, për t’i kënaqur të tjerët, ka më pak gjasa të plotësoni nevojat tuaja. Filloni ta ndërtoni këtë zakon duke i rezistuar dëshirës për t’u përgjigjur menjëherë dhe jepini vetes kohë për t’u siguruar që poja juaj është e vlefshme dhe jo e detyruar.
Shkruani mendimet tuaja përpara se t’i ndani
E vërteta është se komunikimi është një aftësi që duhet ta zhvilloni dhe mund të jetë punë e vështirë. Përpara se të komunikoni me dikë personalisht, provoni të shkruani mendimet tuaja ose të mbani një ditar audio ku regjistroni veten duke folur me zë të lartë dhe dëgjoni gjërat që keni thënë për të dalluar ndonjë ndryshim në të menduarit tuaj ose mungesë qartësie në atë që po përpiqeni të bëni. komunikoj . Të mësuarit për të zgjidhur konfliktin është një aftësi thelbësore për zhvillimin dhe ruajtjen e marrëdhënieve tuaja./abcnews.al
