Nëse keni zhurma bezdisëse në bark dhe nuk i dini as shkaqet as si ta trajtoni atë, atëherë jeni duke lexuar artikullin e duhur.
Shkaktarët mund të jenë:
1. Intoleranca
Intoleranca ndaj ushqimit është shumë e zakonshme dhe vërehet kryesisht kur i referohen glutenit apo edhe produkteve të qumështit. Kjo mund të shkaktojë fryrje të stomakut për shkak të prodhimit të gazit gjatë tretjes së ushqimit, si dhe për shkak të konsumimit të tepërt të sheqernave të thjeshtë dhe ushqimeve të përpunuara.
2. Sëmundja celiake
Sëmundja celiake është një problem i tretjes që mundon shumë njerëz dhe është për shkak të paaftësisë së zorrëve për të thithur grurë, gluten, elb dhe thekër. Sidoqoftë, nuk ka ndonjë trajtim specifik për ta të, por ajo që mund t’ju ndihmojë është ulja marrjes së sasisë së glutenit, këshillon abcnews.al.
3. Kapsllëku
Kapsllëku është gjithashtu një shkak shumë i zakonshëm i fryrjes së barkut. Ajo që mund t’ju ndihmojë është një dietë e ekuilibruar e pasur me fibra, fruta dhe perime, por edhe ecje rreth 4 herë në javë, për rreth 20 minuta.
Mënyrat e trajtimit
1. Pini sa më shimë ujë
Uji është jashtëzakonisht i dobishëm për trupin, informon abcnews.al. Për këtë arsye është mirë të pini ujë mjaftueshëm gjatë ditës, gjë që ndihmon lëvizshmërinë e organeve të trupit tuaj, por edhe në trajtimin e kapsllëkut.
2. Zvogëloni konsumin e kripës
Kripa shkakton mbajtjen e lëngjeve prandaj përpiquni ta kufizoni atë./e.b-abcnews.al
