Loading ...
Tingëllon pothuajse shumë e bukur për të qenë e vërtetë, por një ndryshim i thjeshtë në zakonet tuaja të të ngrënit mund të bëjë mrekulli për trupin dhe trurin tuaj, sipas BBC.
Mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit dhe t’ju mbrojë nga demenca apo mund të rrisë kënaqësinë që merrni nga ushqimi juaj dhe ndoshta edhe t’ju bëjë të jetoni më gjatë.
Nuk po flasim për një dietë të re, por për një nga praktikat më të lashta të njerëzimit: bashkëjetesën ose aktin e të ngrënit me të tjerët.
“Ndarja e vakteve është një mekanizëm thelbësor për lidhjen dhe ndërtimin e besimit dhe lidhjen me të tjerët”, thotë Jan-Emmanuel De Neve, profesor i ekonomisë dhe shkencës së sjelljes në Universitetin e Oksfordit.
Dhe kjo ka pasoja serioze për mirëqenien tonë.
Mjerisht, izolimi në rritje i botës moderne po e bën këtë gjithnjë e më të pazakontë.
Por, mund të jetë më e lehtë nga sa mendoni të kontaktoni të tjerët dhe të shfrytëzoni lidhjen e lashtë midis ushqimit dhe miqësisë.
Në vitin 2025, studiuesit japonezë zbuluan se njerëzit që hanë rregullisht vetëm kanë zvogëluar vëllimin e trurit në rajonet kryesore të lidhura me funksionin njohës, duke përfshirë lobin temporal medial dhe hipokampusin.
Edhe pse disa nga këto ndryshime dukeshin të lidhura me vetë dietën – në përgjithësi, njerëzit që hanë vetë kanë tendencë të konsumojnë ushqime më pak ushqyese – kjo nuk mund të shpjegonte gjithçka, duke sugjeruar që lidhja e reduktuar sociale po luante gjithashtu një rol në shëndetin e tyre afatgjatë të trurit.
Autorët spekuluan se kënaqësia dhe mbështetja e shtuar sociale e vakteve të përbashkëta mund të qetësonte stresin, i cili është një faktor i njohur rreziku për rënien nervore.
Nga ana tjetër, bisedat gjatë vakteve mund të ofronin stimulim shtesë mendor që e mban trurin tonë aktiv deri në pleqëri.
Pjesëmarrësit u konsideruan se kishin funksion normal njohës gjatë studimit, por studiuesit paralajmëruan se kjo rënie nervore mund t’i predispozonte ata përfundimisht ndaj demencës.
