Disa njerëz, me vetëdije ose nënvetëdije, shpesh kanë qëndrime që mund të jenë të dëmshme për të tjerët. Këto mund të shkojnë nga gjestet nënçmuese dhe kritika të vazhdueshme deri në komente ironike e mosmiratime. Këto janë të gjitha format e sjelljes që nuk kanë ndikim pozitiv në mirëqenien tonë. Sidoqoftë, ndërsa nuk mund t’i ndalojmë të tjera si të reagojmë kur ata përpiqen rë na ulin poshtë.
1. Shmangni zemërimin
Për disa njerëz, reagimi i parë pasi përballen me një person nënçmues, mund të jetë zemërimi. Në fakt, ju duhet të përpiqeni ta shmangni këtë lloj reagimi, sepse tregon se personi e ka arritur qëllimin. Gjithashtu zemërimi sjell shumë konflikte.
2. Mbani distancë nga situatat
Ndonjëherë, njerëzit nuk janë me të vërtetë të vetëdijshëm për sjelljen e tyre, kështu që ata mund të bëjnë komente negative që mund të ndryshojnë qëndrimet pozitive të njerëzve të tjerë pa e kuptuar as që po e bëjnë këtë. Në fakt, ata mund të projektojnë vetë frikën dhe paragjykimet e tyre informon abcnews.al. Mënyra më e mirë për t’ia dalë me një situatë të tillë është thjesht të pranoni se ajo që personi tjetër po flet për situatën, jo domosdoshmërisht për ju. Duke vepruar kështu, ju do të jeni në gjendje të keni ndjeshmëri më të madhe për personin tjetër dhe nuk do të lejoni që komentet e tyre t’ju lëndojnë.
3. Merrni kohën tuaj për t’u përgjigjur
Kur bëhet fjalë për të reaguar, koha është e çmuar. Kur ndjeni se një person ju ka ofenduar, gjëja më e mirë është të merrni frymë dhe të merrni pak kohë para se të reagoni. Bërja e kësaj do t’ju japë më shumë perspektivë mbi atë që sapo ndodhi dhe mund t’ju ndihmojë të merrni vendime të mira. Dhe mos harroni, jepini një përgjigje paqësore komentit negativ.
4. Prano ose refuzo ofendimin, por gjithmonë me një sjellje miqësore
Disa njerëz priren të jenë shumë kritike, përdorin pseudonime lënduese dhe tregojnë tiparet fizike ose personale të njerëzve tjerë në përpjekje për të provokuar një lloj reagimi shqetësues. Sidoqoftë, na mbetet ne në dorë sesi mund t’i përgjigjeni një ofendimi të tillë Për të shmangur çdo konflikt dhe për të neutralizuar këto lloje të agresionit, abcnews.al ju sugjeron të përdorni 2 opsionet e mëposhtme.
Pranoni komentin: Lërini personin në fjalë të dijë, në mënyrë të qetë, se ajo që ai ose ajo është duke thënë është e vërtetë dhe se nuk ju bën përshtypje.
Mohoni komentin: Ende, me një qasje pozitive, të mirë, por pohuese, bëjeni të ditur personit tjetër se ajo që po thonë është e gabuar, por nuk ju shqetëson.
5. Kërkoni një shpjegim
Disa herë, fyerjet nuk janë aq të qarta dhe të njohura, dhe ato madje mund të maskohen si komplimente, por kjo nuk do të thotë që ne nuk mund t’i ndalim këto, edhe në një situatë të tillë. E vetmja gjë që duhet të bësh është të kërkosh një shpjegim se pse personi e tha një gjë të tillë ose çfarë ka dashur të thotë me të. Në rastin më të mirë, nuk ishte menduar si një fyerje, dhe e gjithë kjo ishte vetëm një keqkuptim, por nëse ishte një fyerje, të paktën mund të hapesh dhe të bësh një bisedë në një mënyrë miqësore në vend që të krijosh vetëm mllef.
6. Injoroni personin që po ju bullizon
Nëse një njeri përpiqet t’ju bullizojë, injorojeni. Në këtë mënyrë personi që bëri komentin do ta kuptojë se ju nuk u kushtoni rëndësi komenteve fyese ose negative. Ju madje mund ta mbani bisedën duke harruar detajet që keni parë të papërshtatshme. Në një farë mënyre, duke e bërë këtë, në të vërtetë po vendosni kufij pa thënë asnjë fjalë të vetme, informon abcnews.al.
7. Përdorni sensin tuaj të humorit
Luftimi i zemërimit me gëzim dhe humor mund të jetë një alternativë e mirë në kohën dhe vendin e duhur, si të thuash. Shndërroni mikroagresionet në situata komike duke iu përgjigjur me një shaka personit tjetër. Kjo është një mënyrë e mirë për ta bërë të qartë se nuk do të luani lojën e tyre të vogël, dhe kjo, nga ana tjetër, mund të ndihmojë në zbutjen e tensionit. Sidoqoftë, mbani në mend se kjo mund të dështojë nëse personi tjetër e merr atë në mënyrë të gabuar.
8. Mbani një distancë të sigurt nga njerëzit toksikë
Ndonjëherë, thjesht do të hasni në njerëz që kërkojnë konflikt. Në secilin rast, gjëja më e mirë për të bërë është të distancohemi nga këta njerëz në një mënyrë të shëndetshme. Ne mund të shmangim kontaktin me ta për një periudhë të shkurtër kohe, ose nëse duhet të takohemi me ta, atëherë bëjmë vetëm në rrethana të caktuara që të mos shkaktojmë një konfrontim të madh. Këto masa paraprake mund të na ndihmojnë të ruajmë shëndetin dhe mirëqenien tonë mendore./e.b-abcnews.al
