Bota moderne është plot me gjëra për të mësuar, aventura për të eksploruar dhe njerëz për t’u takuar. Por si mund ta gjejmë kohën për të gjitha këto, kur jemi kaq të zënë?
Abcnews.al ka sjellë disa këshilla për t’ju ndihmuar të organizoni kohën tuaj në mënyrë më efektive dhe të përfitoni sa më shumë nga çdo orë, ditë, javë dhe muaj.
1. Shkruani të gjitha planet dhe qëllimet tuaja ditore edhe nëse jeni i sigurt që nuk do t’i harroni
Provoni të shkruani gjërat që do të bëni, e cila të përfshijë detyrat tuaja, librat që do të lexoni, filmat që do të shikoni, projektet e punës, punët e shtëpisë etj.
Krijimi i një liste të produkteve për të blerë gjëra apo një listë e dëshirave tuaja është një zakon i thjeshtë por i dobishëm. Kjo do t’ju ndihmojë të planifikoni ditën tuaj dhe të siguroni që të mos humbni ndonjë aktivitet të rëndësishëm.
2. Përdorni “kohën tuaj të vdekur” me zgjuarsi
“Koha e vdekur” është sasia e kohës midis detyrave tuaja: udhëtimi me urban, qëndrimi në radhë, pritja për miqtë, etj. Mos e humbni atë kohë thjesht duke luajtur lojëra në celular. Në vend të kësaj, përdorni atë për të lexuar ndonjë libër interesant, për të mësuar një gjuhë të re të huaj ose për të vizatuar në bllokun e shënimeve, informon abcnews.al.
3. Mos e humbni kohën tuaj duke parë reklama, blini filmat tuaj të preferuar ose shikojini ato në internet
Sot, reklamat në TV marrin kaq shumë kohë saqë çdo program apo serial televiziv zgjat një herë e gjysmë më shumë. Për t’ju kursyer kohë të çmuar, blini filmin ose serialin tuaj të preferuar. Nëse e bëni këtë, do të kaloni më pak kohë duke parë reklama dhe do të keni më shumë kohë për gjëra të tjera të dobishme.
4. Shkruani dhe mbani shënim gjithçka që bëni gjatë ditës
Bëni një eksperiment të vogël: kapni fletoren tuaj dhe kaloni dy ose tre ditë duke shkruar gjithçka që bëni gjatë ditës dhe sa kohë ju merr. Një përshkrim i hollësishëm i jetës tuaj të përditshme do t’ju ndihmojë të kuptoni se ku shkojnë minutat tuaja të çmuara. Ju ndoshta do të habiteni sesa kohë keni shpenzuar për aktivitete që nuk ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja, si qëndrimi në internet ose kontrollimi i e-maileve të parëndësishme, informon abcnews.al.
5. Delegoni sa më shumë nga detyrat dhe përgjegjësitë tuaja
Rishikoni listën e punëve tuaja të përditshme të shtëpisë dhe delegojini disa prej tyre anëtarëve të tjerë të familjes. Burri juaj patjetër do të përballet me detyrën e hedhjes së mbeturinave dhe fëmijët tuaj mund të bëjnë detyra të thjeshta dhe të sigurta në shtëpi.
6. Mos u tregoni shumë dembel për të bërë detyra 5-minutëshe gjatë gjithë ditës
Për të kryer disa detyra duhen jo më shumë se 15 minuta. Bëni një listë të këtyre punëve shtëpiake dhe plotësojini ato një nga një. Ju mund të renditni përmes postës, pastrimi i pluhurave ose ujitja e luleve. Bërja e këtyre detyrave të vogla çdo ditë do t’ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja më të mëdha, informon abcnews.al.
7. Bëni një pushim rregullisht, jo vetëm kur ndiheni të rraskapitur
Në rastin ideal, duhet të bëni një pushim 10-minutësh për çdo 50 minuta punë dhe t’i kushtoni një ditë në javë vetëm vetes. Por nëse kjo mënyrë pushimi nuk është për ju, atëherë provoni të ndërroni aktivitetet tuaja çdo 20 minuta. Nëse e bëni këtë, do të ndiheni më pak të lodhur dhe do të keni më shumë kohë gjatë ditës. Mos harroni: produktiviteti në punë varet nga energjia fizike. Pra, mos e privoni veten nga pushimi./e.b-abcnews.al
