Ndonjëherë pyesim veten se si njerëzit mbijetuan pa internetin dhe këshillat e tij të pafundhme se si të kujdesemi më mirë për veten. Duket sikur çdo ditë ne përballemi me një këshillë të re në lidhje me higjienën. Nëse jeni i njëjti, atëherë kemi një grup të ri këshillash që mund t’i shtoni në rutinën tuaj.
Shpëlarja e pastës së dhëmbëve me ujë pas larjes
Stomatologët thonë se duke rrotulluar ujin në gojën tonë, ne ulim efektet parandaluese të pastës dhe për këtë arsye kemi më të prirur për prishjen e dhëmbëve.
Mos pastrimi i krehërit tuaj
Bakteret gjejnë një terren të madh tek krehëri i flokëve, prandaj rekomandohet t’i lani ato çdo një ose 2 javë. Duke marrë parasysh që zakonisht përdorim një krehër flokësh çdo ditë, është e tmerrshme të mendosh se sa kohë mund të kalojë pa e pastruar siç duhet.
Mbajtja e peshqirëve në banjë
Peshqirët mund të ndoten jashtëzakonisht lehtë në një banjë. Për shembull, larja e tualetit tuaj me kapak të hapur, spërkatja me aerosol dhe lagështia e përgjithshme mund të ndihmojnë bakteret të vendosen në peshqirët tuaj në dukje të freskët dhe me gëzof. Këshillohet t’i lini peshqirët në një dollap, përndryshe do të sëmureni.
Heqja e plotë e qimeve të hundës
Ne zakonisht i lidhim flokët e trupit me diçka jo-sanitare, por në rastin e hundës tuaj, ka absolutisht zero përfitime shëndetësore për heqjen e qimeve. Ata kapin pluhur dhe alergjen të tjerë nga hyrja në mushkëritë tuaja, kështu që nëse qimet nuk po arrijnë majat e hundës suaj, lërini të jenë të tilla. Përndryshe bëni një pastrim të lehtë në sipërfaqe.
Larja e duarve me ujë të nxehtë
Ne jemi rritur duke besuar se uji i nxehtë lufton më mirë mikrobet, por nuk ka asnjë ndryshim midis temperaturave të larta dhe të ulëta. Uji duhet të jetë rreth 100 ° C që të jetë i rrezikshëm për bakteret. Përveç kësaj, uji i nxehtë mund të jetë agresiv në lëkurën tuaj, gjë që mund të çojë në duar të thata. Thjesht lani ato për një periudhë më të gjatë kohore, në vend se me ujë më të nxehtë.
Perde dushi tepër e gjatë
Palosjet në perden tuaj të dushit janë vendi më i mirë për bakteret që duan lagështinë. Ne e mbyllim perden për ta lënë të thahet pas larjes, por harrojmë rrudhat në dysheme.
Vendosja e deodorantit menjëherë pas dushit tuaj
Shumë prej nesh nxitojnë të vendosin deodorant menjëherë pas dushit për të parandaluar menjëherë djersitjen, por në fakt po i bëjmë vetes dëm të keq. Në qoftë se lëkura juaj nuk është e thatë plotësisht, deodorant juaj nuk do të japë efekt. /abcnews.al