Ju kaloni pothuajse gjysmën e ditës tuaj, nëse mendoni për këtë në të njëjtin vend me të njëjtët njerëz. Lëvizjet tuaja janë të njëjta, pothuajse të parashikueshme para ekranit të kompjuterit, por kjo nuk do të thotë se janë të sakta. Pse e dini se shumë nga këto zakone që i keni adoptuar plotësisht mekanikisht, jo vetëm që ju shtojnë vite por edhe ju dëmtojnë lëkurën, flokët dhe thonjtë? Kontrolloni listën më poshtë.
Ju vazhdimisht prekni fytyrën tuaj
60% kur tastiera nuk merr flakë sepse po lexojmë një tekst të madh ose sepse presim që zoti Dimitris të rregullojë kompjuterin tonë që është bllokuar dhe është një hap para shpërthimit, duart tona janë diku në fytyrë. Pavarësisht nëse e mbështesin apo prekin pjesë të ndryshme të tij, rezultati është një: Ata e prekin atë, duke transferuar të gjitha bakteret dhe mikrobet që ndodhen në duart tona, në zyrën tonë dhe në tastierën tonë, në lëkurën tonë. Rezultati; Irritime, infeksione, pore të bllokuara, yndyrë dhe puçrra janë vetëm disa nga pasojat e këqija. Plus: Një pastrim aty-këtu me peceta të lagura, alkool ose lëng antiseptik nuk bën dëm.
Me të njëjtën logjikë, ju i mbani vazhdimisht flokët
Në mënyrë të ngjashme, kohët kur prekni fytyrën në mënyrë të pandërgjegjshme, janë kohët kur mbani flokët gjatë ditës. Bakteret dhe yndyra transferohen nga gishtat në qimet e flokëve, si rezultat i të cilave menjëherë ndiheni më të rëndë dhe të yndyrshëm.
Ju thyejnë puçrrat
Është momenti kur jeni tepër i mërzitur në zyrë dhe nxjerr pasqyrën e vogël nga çanta për të kontrolluar nëse gjithçka është në rregull në fytyrën tuaj. Një puçërr është shfaqur. JO, nuk është vullneti i Zotit ta thyesh vetë me duart e tua. Dermatologët theksojnë se vendosja e duarve, të cilat kanë miliona baktere në fytyrë, mund të shkaktojë infeksion të mëtejshëm, inflamacion, që mund të lërë edhe shenja.
Qëndrimi i keq
Ju uleni në këtë karrige, zakonisht para një kompjuteri, për të paktën 8 orë çdo ditë. Çështja është a jeni ulur mirë? Qëndrimi i dobët mund të shkaktojë dhimbje në shpinë dhe qafë. Rregullojeni karrigen tuaj në lartësinë e duhur në mënyrë që të mos uleni ose të duhet të ngrini kokën për të parë ekranin e kompjuterit. Më pas, sigurohuni që shpina juaj të jetë drejt duke u mbështetur në pjesën e pasme të karriges dhe duke u ngritur në intervale të rregullta për të bërë pushime të shkurtra në këmbë.
Hani thonjtë dhe kutikulat tuaja
Edhe kur duart tuaja nuk prekin fytyrën ose nuk janë midis flokëve, atëherë padyshim që ngrënia e thonjve luan shumë si skenar. E di që është një zakon shumë neurotik-varësues, disa njerëz e konsiderojnë si ankth, por sigurisht që rezultati nuk është aspak lajkatar për sa i përket gjymtyrëve, kur largohesh nga zyra dhe del në botën e jashtme.
Ju nuk pini ujë
Ju nuk keni nevojë të djersitni ose të derdhni tonelata djerse në palestër, e lëre më të keni etje, për të pirë ujë. Dhe unë ju them se nëse nuk pi ujë në një vend, ai është në zyrë. GABIMI IM! Merrni shishen tuaj të ujit, një shishe qelqi, një gotë të veçantë (si ajo e Kelly), ngjitni copa të vogla letre në kompjuterin tuaj ose vendosni një kujtesë në celularin tuaj për të pirë të paktën një litër ujë. Ju do të keni sukses, jam i sigurt.
Bonus shtesë: Ju stresoheni më shumë seç duhet
Stresi dhe presioni: Diptiku i plakjes para kohës tuaj. Nuk do t’ju them se ka ilaçe magjike apo shkopinj që e bëjnë atë të zhduket. Por unë do t’ju tregoj se si mund ta menaxhoni atë. Të gjithë ne mund ta menaxhojmë atë, siç kemi menaxhuar gjëra të tjera në jetën tonë. Për sa kohë që ne e duam. Plus: Shumë dermatologë i lidhin hormonet që rriten për shkak të stresit me ato që janë përgjegjëse për shfaqjen e akneve dhe shumë probleme të tjera të lëkurës./abcnews.al
