Nëse jeni lodhur me faqet tuaja topolake dhe mjekrën e dyfishtë, duhet ta lexoni këtë artikull. Për të hequr dhjamin nga fytyra juaj, duhet së pari të zvogëloni peshën tuaj të përgjithshme. Në këtë artikull, ne dëshirojmë t’ju tregojmë pesë mënyra për të humbur dhjamin nga fytyra juaj, duke bërë zgjedhje të shëndetshme.
1. Pini sa duhet ujë
Nëse doni të digjni yndyrë shtesë dhe të përmirësoni metabolizmin tuaj, duhet të pini më shumë ujë.
2. Kryeni stërvitje me pesha
Mënyra më e mirë për të djegur dhjamë shtesë është ndërtimi i muskujve. Ngritja e peshave mund t’ju ndihmojë të tonifikoni trupin tuaj, të ndërtoni forcë dhe të merrni formë.
3. Provoni yoga në fytyrë
Yoga në fytyrë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar pamjen e fytyrës tuaj. Ju gjithmonë mund të gjeni ushtrime të lehta për të forcuar fytyrën tuaj dhe për ta bërë atë të duket perfekte.
4. Kujdesuni për lëkurën tuaj
Ndërsa plakeni, lëkura juaj lirohet dhe rrudhet. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të kujdesemi mirë për të. Nëse dëshironi të keni një lëkurë të re, të freskët dhe të tonifikuar. Përdorimi i maskave mund t’ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja.
5. Hani ushqim të shëndetshëm dhe ulni marrjen e kalorive
Për të hequr qafe dhjamin shtesë nga trupi juaj, është thelbësore të rishikoni dietën tuaj. Kufizoni konsumin e ushqimeve të përpunuara dhe ekuilibroni dietën tuaj me perime, fruta, vezë, djathë, pulë, peshk, arra dhe drithëra./e.b-abcnews.al
