A vendosni shumë objektiva, por gjysma ju pengon? Nëse dëshironi të shihni më në fund çdo ambicie tuajën të realizohet, ekspertët arrijnë në përfundimin se duhet të përqendroheni në katër gjëra shumë specifike.
Nëse tashmë keni lista të mëdha për të bërë dhe qëllime të larta rreth jush, këto këshilla janë këtu për të realizuar çdo ëndërr tuajën.
Bëni listën e qëllimeve më specifike
Kjo do të thotë më konkretisht se ju duhet të vendosni qëllime shumë specifike. Listat e pafundme na shtojnë më shumë stres. Sigurohuni që lista tjetër që bëni është më specifike dhe përfshin maksimumi tre synime të qarta. Kjo do t’ju ndihmojë të bëheni më specifik me atë që dëshironi të arrini, duke pastruar kaosin dhe konfuzionin nga mendja juaj. Bëni një test, do t’ju bindë se funksionon 100%.
Jepini vetes një afat
Duket mjaft stresuese, por funksionon. Shkruani në një copë letër sa kohë mendoni se do t’ju duhet për të përmbushur një qëllim të vogël dhe regjistroni kohën që ju desh në të vërtetë. Diferenca në kohën që ju nevojitet më në fund është shumë e rëndësishme që herën tjetër të zvogëloni diferencën dhe të kaloni tek ato më të mëdhatë.
Njihni dhe përqendrohuni në ndjenjat tuaja
Pavarësisht nëse jeni në fillim apo në fund të detyrës që jeni thirrur të përfundoni, është e rëndësishme t’i jepni përparësi çdo emocioni pozitiv apo negativ. Në asnjë rast mos u përpiqni të fshiheni ose të injoroni se si ndiheni sepse kjo më vonë mund të ndikojë në shëndetin tuaj fizik dhe mendor.
Mos e qortoni veten gjatë gjithë kohës
Nëse vazhdimisht përpiqeni t’ju qortoni, është mirë të dini se jeni të suksesshëm vetëm kur trajtoheni mirë. Nëse shihni se nuk arrini të përfundoni diçka, mos filloni “vetëflagjelimin”. Mundohuni të inkurajoni veten për të pasur sukses dhe përpiquni të menaxhoni stresin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur, madje duke e lejuar veten të shtyni disa objektiva. Radha e tyre do të vijë në kohën e duhur./abcnews.al
