Dita e dasmës është plot me detaje, ju po përpiqeni të verifikoni se gjithçka është në rregull, por ekziston një gjë e rëndësishme që mund t’ju pengojë.
Bëhet fjalë për ushqimin që një nuse duhet të konsumojë. Përzgjedhja mund të duket e lehtë, por duhet të kini me kujdes ushqimet që hani në këtë ditë, në mënyrë që të mos bëheni të pakëndshëm.
Më poshtë do të keni një listë ushqimesh që duhet të evitoni në ditën e dasmës tuaj:
– Sheqeri
Kurseni sasinë e sheqerit që do të hani në këtë ditë, kështu që sigurohuni të hani fruta në vend të karameleve dhe të qëndroni larg frutave me sheqer të lartë siç janë bananet dhe rrushi, dhe t’i zëvendësoni me fruta sheqeri si manaferrat, kivi dhe frutat agrume.
-Kafeina
Kafeina mund t’ju bëjë të ndiheni më të stresuar në këtë ditë stresuese, prandaj zëvendësoni kafen me barëra për pushim dhe relaksim.
– Djathi
Djathi përmban yndyrna të vështira për tu tretur, kështu që mund t’ju bëjë të keni të përzier ose të fryhen dhe të lodheni, prandaj qëndroni larg tij.
– Erëzat
Ushqimi i mbushur me erëza mund të shkaktojë urth ose zbaticë acidi, dhe kjo ju bën të ndjeni dhimbje dhe parehati, dhe shkakton erën e keqe të gojës, e cila nuk është e dëshirueshme, veçanërisht në këtë ditë të rëndësishme.
– Pije freskuese
Pije freskuese mund të irritojnë stomakun tuaj, prandaj shmangni ato në ditën e dasmës tuaj.
– Perime kryqëzore
Si brokoli dhe lakra, ato mund t’ju bëjnë të ndiheni të përzier dhe të shkaktojnë gazra.
– Ushqime të skuqura
Ushqimet e skuqura janë plot me yndyrna që ju lodhin, prandaj zëvendësojini ato me ushqime që përmbajnë yndyrna të shëndetshme që ju japin energji të sigurt, si avokado dhe arra.
– Karbohidratet
Gjenden në frutat e thata, produktet e pjekura, biskotat dhe patatinat, dhe janë ushqime që duhet t’i shmangni sepse shkaktojnë gazra në stomak, prandaj zëvendësoni burimet e karbohidrateve ditën e dasmës tuaj me burime të sigurta siç janë drithërat. l.k/abcnews.al
