Vrapimi jo vetëm që ju mban aktiv, por ju ndihmon të jetoni më gjatë. Por kur bëhet fjalë për ndikimin në trup, nga koka te gishtërinjtë, vrapi ka një ndikimin të madh. Le t’i shohim më poshtë!
Thonjtë e këmbëve mund të bëhen të zeza
Me çdo hap që bëni në tokë ndërsa vraponi, gishtërinjtë tuaj godasin pjesën e përparme të këpucës. Këpucët e vogla dhe çorapet e ngushta mund të shtrëngojnë thonjtë e këmbëve. E njëjta gjë ndodh nëse këmbët tuaja fryhen. Dhe e gjithë kjo mund të çojë në një hematoma.
Ju mund të bëheni më të shkurtër
Kur vraponi, lartësia dhe vëllimi i disqeve tuaja intervertebrale zvogëlohen. Kjo ndodh për shkak të humbjes së lëngjeve dhe kompresimit, dhe ju mund të humbni pothuajse 0,5 inç. Për fat të mirë, kjo do të jetë vetëm e përkohshme, pasi lartësia juaj do të rikthehet, informon abcnews.al.
Dëgjimi juaj mund të përmirësohet
Vrapimi i shpejtë rrit rrjedhën e gjakut. Gjithashtu rrit rrjedhën e ushqyesve dhe oksigjenit në trupin tuaj. Ndihmon për të ngadalësuar konsumimin e sistemit të dëgjimit dhe ruan kapilarët, qelizat e flokëve dhe qelizat nervore që dërgojnë sinjale zanore në tru.
Mund të keni rrjedhje hunde
Ndërsa vraponi, merrni frymë më shpejt dhe më thellë, dhe thithni më shumë ajër. Ndërsa bëni këtë, ju merrni më shumë alergjen, ndotje dhe irritues nga mjedisi. Kjo irriton rrugët e frymëmarrjes dhe bën që hunda juaj të ketë rrjedhje, informon abcnews.al.
Rritet temperatura në trup
Muskujt marrin energji duke djegur dhjamin dhe karbohidratet. Si rezultat, gjenerohet nxehtësi. Së bashku me muskujt, gjaku juaj gjithashtu nxehet, duke rritur temperaturën. Pas kësaj, rrjedha e gjakut në lëkurë rritet, dhe djersitja ju qetëson.
Do të ndjeheni më pak të uritur
Oreksi juaj zvogëlohet për shkak të ndryshimeve hormonale të shkaktuara nga vrapimi. Hormoni i urisë, grelin, zvogëlohet, ndërsa hormoni i ngopjes, peptidi, rritet. Kjo ju bën më pak të uritur, informon abcnews.al.
Humori juaj mund të përmirësohet
Vrapimi shkakton një rritje të endorfinave që ju ndryshojnë humorin. Mund të ndiheni edhe euforikë pas vrapit. Vrapi mund t’ju ndihmojë në lehtësimin e stresit dhe zvogëlimin e ankthit dhe depresionit. Gjithashtu ju bën më rezistent ndaj problemeve./e.b-abcnews.al
