Nëse keni probleme me gjumin, nuk janë vetëm stresi dhe stërvitjet.
Se si gjumi ndikon në shëndetin e përgjithshëm është diçka që është vërtetuar nga shumë kërkime. Një numër kushtesh negative fizike dhe mendore janë të lidhura drejtpërdrejt me gjumin e pakët ose të dobët. Nga shëndeti i zemrës dhe diabeti, te stresi dhe ndjenja më e parashikueshme e lodhjes, gjumi është një gjëja më e rëndësishme.
Por edhe nëse bëni gjithçka siç duhet, pra nuk hani vonë natën, shmangni ekspozimin ndaj rrezatimit blu pak para gjumit dhe nuk pini kafe pas orës 19:00, nuk është gjithmonë e mundur të flini plot tetë orë. Diku këtu hyn në ekuacion kriza klimatike, sikur të mos kishim mjaftueshëm gjëra që prishnin përqafimin e ëmbël të Morfeut.
Sipas një artikulli në revistën Smithsonian, njerëzit kanë humbur mesatarisht 44 orë gjumë çdo vit vitet e fundit për shkak të rritjes së temperaturave, pasojë e krizës klimatike. I njëjti hulumtim raporton se gjërat do të përkeqësohen shumë dhe humbja e orëve të gjumit do të arrijnë në 58 orë deri në fund të shekullit.
Ashtu si në pothuajse të gjitha krizat, klima nuk prek të gjithë njerëzit njësoj, madje edhe në gjumë. Nga analiza e hulumtimit rezulton se vendet e ngrohta, të moshuarit dhe shtresat më të ulëta sociale janë në rrezik më të madh.
Hulumtimi përdori shirita dore të posaçëm si orë inteligjente që mund të monitorojnë cilësinë dhe sasinë e gjumit në 68 vende të ndryshme. Sasia e kohës dhe shqetësimi që kërkohet për të fjetur në një natë të ngrohtë është një mendim krejtësisht i arsyeshëm dhe na ka shqetësuar të gjithëve, por kur shikoni sa orë janë humbur kot dhe efektet afatgjata që mund të ketë kjo, atëherë bëhet vërtet e frikshme. /abcnews.al
